Lifestyle



Anda baru saja akan mengucapkan sebuah kalimat di depan beberapa teman, tapi ketika Anda membuka mulut mereka malah memalingkan muka atau mundur. Penyebabnya, bau napas Anda tak sedap.

Membawa sikat gigi kecil memang ide yang baik untuk menjaga aroma napas selalu segar. Tapi, terkadang kita tak selalu punya persiapan sematang itu. Sebenarnya ada beberapa cara yang bisa kita lakukan sebagai "pertolongan pertama" mencegah bau mulut.

Permen mint tanpa gula
Permen yang menyegarkan adalah solusi sementara saat bau mulut. Menurut Tripti Mysman, dokter gigi dari Minneapolis, permen mint memang tidak menghilangkan bakteri penyebab bau mulut, tetapi setidaknya bisa menyegarkan napas sampai kita sempat menyikat gigi.

Pilih permen tanpa gula. Mengapa? Karena bakteri di mulut mendapat makanan dari gula makanan yang kita asup, lalu menghasilkan asam. Nah, asam ini bukan hanya merusak enamel gigi tapi dalam jangka pendek membuat bau napas menjadi masam.

Makan buah
Meski buah-buahan memiliki gula alami, tetapi mengunyah buah bisa menghambat aktivitas bakteri dalam mulut. Mislanya saja buah apel yang mengandung polifenol dan akan menekan bakteri dan mengurangi amonia dalam mulut.

Buah-buahan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, stroberi, atau anggur, juga akan menghasilkan lingkungan yang membuat bakteri sulit berkembang biak.

Kerok lidah
Jika Anda tidak membawa sikat gigi, kemungkinan besar Anda pun tidak membawa alat pengerok lidah juga. Tapi, seperti makanan tertentu yang bisa menyegarkan napas, ada alat sehari-hari yang juga berguna untuk membersihkan lidah, salah satunya sendok.

Manfaat mengerok lidah adalah menyingkirkan bakteri. Alat pengerok lidah memang ideal, tetapi sendok bisa memiliki hasil yang hampir sama bagusnya. Kerok lidah perlahan-lahan dari bagian atas ke bawah.

Minum air
Ini adalah solusi mudah yang sering diabaikan. Bakteri mulut bersifat anaerobik, yang berarti akan tumbuh subur dalam kondisi kering. Makanya jangan heran jika pagi hari napas akan berbau tidak enak. Minum air akan menyeimbangkan lagi lingkungan dalam mulut dan juga menyingkirkan sisa makanan yang tersangkut di gigi.

Yogurt
Pilihlah yogurt yang tidak ditambahkan gula. Probiotik dalam yogurt akan menurunkan sulfat hidrogen yang dihasilkan bakteri. Sulfat hidrogen adalah salah satu komponen yang memicu bau mulut. (kompas.com)

Bau kaki membuat anda tidak percaya diri bukan? Hal ini juga membuat Anda tidak percaya diri saat bertemu dengan klien atau teman-teman. Untuk tampil memukau tanpa khawatir dengan bau kaki, Anda dapat menyiasati dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Seperti yang dilansir dari situs Boldsky, Selasa (1/11/2016), berikut enam bahan sederhana yang dapat Anda gunakan untuk menghilangkan bau kaki yang mengganggu.

 

1. Baking Soda

Gosokkan baking soda pada kaki Anda. Baking soda mencegah tumbuhnya bakteri karena keadaan kaki yang lembap. Anda juga dapat menaruh baking soda pada kaus kaki dan sepatu untuk meminimalisir bau kaki Anda.

 

2. Minyak Lavender

Campurkan beberapa tetes minyak lavender ke dalam air hangat. Masukkan kaki Anda ke dalamnya dan biarkan terendam selama 10 menit. Minyak lavender dapat membunuh bakteri yang ada di kaki Anda sehingga tidak menyebabkan bau yang menyengat.

 

3. Teh Hijau

Siapkan air hangat di dalam sebuah ember. Masukkan beberapa kantong teh hijau. Kemudian rendam kaki Anda ke dalamnya secara perlahan. Nikmati aromanya dan cobalah untuk rileks. Teh hijau dapat membantu membunuh bakteri dan membuat kaki Anda lebih bersih.

 

4. Bedak Tabur

Gunakan bedak tabur atau bedak bayi pada kaki Anda sebelum menggunakan sepatu. Bedak tabur dapat membantu kaki Anda tetap kering dan membuat kaki wangi lebih lama.

 

5. Garam

Gosok kaki Anda dengan garam yang dicampur dengan air secukupnya. Biarkan hingga mengering secara natural.

 

6. Cengkeh

Masukan beberapa batang cengkeh ke dalam sepatu Anda. Cengkeh akan membantu kaki Anda lebih wangi dan juga selalu segar. Ucapkan selamat tinggal pada kaki bau Anda. (liputan6.com)

 

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM