Lifestyle

Rata-rata seorang manager HRD (human resources management) hanya butuh waktu 6 detik untuk menentukan apakah CV yang Anda kirimkan layak dibaca atau tidak. Selanjutnya hanya ada dua pilihan, Anda akan dipanggil untuk wawancara atau CV Anda hanya akan ditumpuk bersama berkas-berkas yang tak terpakai.

Itu sebabnya, mempersiapkan resume sebaik dan seefektif mungkin adalah langkah pertama untuk meraih impian Anda bekerja di perusahaan yang diidam-idamkan.

Berikut adalah beberapa tips yang dilansir dari laman Business Insider untuk membuat resume yang akan dilirik oleh HRD.

- Buatlah ringkasan singkat yang isinya mengapa Anda tertarik pada pekerjaan yang ditawarkan. Tidak perlu terlalu panjang, satu paragraf saja namun sudah mencakup alasan mengapa Anda merupakan kandidat yang tepat.

- Jangan menuliskan pengalaman kerja yang tidak relevan dengan posisi yang Anda incar. Mungkin Anda memiliki keahlian memasak atau membuat minuman yang enak di restoran tempat Anda bekerja sebelumnya. Namun, jika Anda melamar pekerjaan sebagai staff perbankan misalnya, maka pengalaman tersebut tidak perlu dicantumkan.

"Hanya tampilkan pengalaman jika berkaitan dengan posisi yang Anda lamar," kata pakar dan pendiri perusahaan konsultan karir, Alyssa Gelbard.

- Yang perlu menjadi fokus adalah pencapaian atau prestasi Anda yang relevan dengan posisi yang dilamar.

- Kirimkan data diri Anda selengkap mungkin. Namun, disarankan untuk tidak mencantumkan status perkawinan dan agama. Tujuannya, agar informasi tersebut tak menyebabkan diskriminasi yang akan menghambat proses pemanggilan interview.

- Cantumkan alamat tempat tinggal dan sertakan nomor telepon lebih dari satu nomor telepon. Pastikan nomor ponsel yang Anda miliki selalu dibawa kemana pun agar kesempatan panggilan wawancara tidak sampai terlewat.

- Jangan pernah berbohong tentang pengalaman kerja yang pernah Anda jalani. Rosemary Haefner, kepala personalia sumber daya manusia di CareerBuilder mengatakan, kebohongan akan menyusahkan Anda ketika benar-benar diterima di perusahaan tersebut.

Kemampuan seseorang akan tampak ketika dirinya menjalani masa percobaan di setiap pekerjaan. Pada umumnya setiap perusahaan memberlakukan masa percobaan dalam kurun waktu tertentu untuk mengangkat atau memutus hubungan kerja.

- Hal lain yang musti diperhatikan adalah, hapus tahun kelulusan dan buatlah format tulisan yang konsisten.

Selamat mencoba. (kompas.com)

Setiap orang pasti memiliki jeans kesayangan, yang membuat dirinya merasa keren saat mengenakannya. Jeans tersebut kadang dipakai hingga belel, lusuh, atau robek-robek. Bahkan banyak yang berangapan makin belel makin oke.

Tapi tahukah Anda cara merawat jeans kesayangan itu agar awet dan tidak mudah rusak? Menurut Country Marketing Head PT Levi Strauss Indonesia, Adhita Idris, ada beberapa hal yang harus diperhatikan untuk menjaga jeans tetap bagus dan nyaman dipakai.

Jangan sering dicuci

Jeans aslinya adalah pakaian kerja yang banyak dipakai di pantai barat Amerika saat terjadi demam emas. Pakaian ini dirancang agar kuat dan tidak memerlukan banyak perawatan. Artinya jeans tidak perlu sering dicuci (wash less).

“Pencucian dilakukan bila benar-benar kotor saja. Jadi tidak seperti celana kain yang habis dipakai lalu dicuci,” ujar Adhita di Jakarta, Selasa (16/5/2017).

Ada beberapa orang yang mencucinya setelah pemakaian selama sebulan. Namun menurut label perawatan Levi’s, jeans sebaiknya dicuci paling cepat setelah 10 kali pemakaian untuk mempertahankan fit.

Jika ada noda kecil, cukup hapus menggunakan kain basah atau sikat gigi yang diberi sabun lembut. Cara ini mudah dan sederhana tetapi membuat jeans tetap bagus.

Cuci dengan air dingin

Bila sudah waktunya dicuci, pakailah air dingin (wash cold) dan sabun lembut untuk mencuci jeans Anda. Air dingin menjaga warnanya tetap asli dan menghindarkan dari pemudaran dan penyusutan. Metode ini sekaligus menghemat energi karena kita tidak perlu menyiapkan air panas.

Selain itu, jeans lebih baik dicuci dengan tangan daripada menggunakan mesin cuci dalam posisi dibalik, bagian dalam di luar. Kita juga tidak perlu menggunakan sikat penggosok atau  merendamnya terlalu lama, 30 menit saja. Cukup basahi, kucek sebentar di bagian yang kotor, lalu bilas.

Saat mencuci, jangan lupa kosongkan kantong dari barang-barang, dan buka gulungan jika Anda memakainya dengan menggulung bagian bawah. Ini untuk melepaskan tanah dan pasir yang kadang terbawa di sana.

Keringkan dengan gantungan

Pengeringan dengan suhu panas adalah musuh utama jeans. Jadi lebih baik gantung jeans agar kering. Line drying (gantung jemur) membantu menjaga agar jeans tetap fit dan menghindari penyusutan atau melengkung.

Saat menjemur, baliklah jeans dengan bagian dalam di luar di tempat yang tidak terkena sinar matahari langsung agar tidak mudah pudar dan agar saku luar benar-benar kering. Ini juga merupakan cara yang hemat karena kita tidak memerlukan pemanas. (kompas.com)

Mempertahankan hasil diet atau pengurangan berat badan adalah hal yang tidak mudah. Kebanyakan orang hanya menikmati perut langsing beberapa minggu sebelum akhirnya kesulitan lagi memakai jeans yang baru dibelinya saat lingkar perutnya mengecil.

Memang untuk menghilangkan gelambir lemak secara permanen perlu usaha jangka panjang agar tubuh menjadi terbiasa. Berikut adalah 5 aturan yang bisa diterapkan agar kita bisa benar-benar mengucapkan “selamat tinggal” pada lemak di perut, dan bukannya “sampai jumpa lagi.”

 

Memeluk pelangi

Banyak orang mengira semakin solid rencana diet, maka makin efektif pula hasilnya. Mungkin hal itu benar. Tapi harus diingat mendapatkan jenis makanan untuk diet tidak selalu mudah dan tidak selalu enak. Maka permudahlah cara diet Anda.

“Jadikanlah protein dan sayuran berwarna warni sebagai makanan utama Anda,” ujar Rob Aitken, seorang pelatih kebugaran. “Selama dua jenis makanan ini menjadi menu terbanyak yang Anda santap, Anda akan merasa kenyang lebih lama dan sebagai akibatnya tidak tergoda untuk menyantap lebih banyak kalori.”

 

Realistis

Menjaga apa yang kita makan dengan tertib selama berbulan-bulan adalah hal yang sulit dilakukan. Oleh karenanya berilah kesempatan bagi lidah untuk bersenang-senang pada waktu-waktu tertentu. “Cukup makan bersih dan tertib 80 persen setiap minggu. Anda boleh melakukan diet ketat Senin hingga Jumat. Tapi bebaskanlah sedikit lidah Anda di akhir pekan,” ujar Dylan Jones, penasehat nutrisi.

Dengan cara ini Anda tetap bisa memiliki tubuh langsing, namun juga menyantap makanan enak. Namun pastikan tidak melampaui batasan itu, karena membuat lemak kembali jauh lebih mudah daripada menghilangkannya.

 

Jangan minum (minuman berkalori)

Seringkali kita menganggap minum bukan bagian dari diet, sehingga apapun kita ambil. Banyak orang merasa sudah berdiet dengan makan salad. Namun setelah itu menggelontornya dengan minuman bersoda 200 kalori.

“Selalu hindari minuman berkalori tinggi. Itu adalah bahaya tersembunyi yang menggagalkan diet,” ujar Aitken. “Minumlah air putih atau teh tanpa gula. Ini adalah pilihan terbaik untuk diet.”

 

Lakukan untuk diri Anda

Ada banyak alasan mengapa seseorang ingin langsing. Tapi alasan paling tepat adalah memahami mengapa ini penting untuk Anda. “Tidak salah bila orang termotivasi untuk diet dan berolahraga agar terlihat keren saat liburan,” kata Aitken. “Namun untuk bertahan menjadi fit dan langsing perlu kesadaran lebih terhadap kesehatan pribadi.”

Membuat perubahan dalam jangka panjang atau mempertahankannya artinya bertanya pada diri sendiri mengapa kita ingin lebih sehat dan fit. Mengapa hal itu penting untuk Anda. Menurut study, mereka yang berdiet untuk alasan sementara, misalnya agar bisa memakai jas favorit saat pernikahan, akan lebih mudah menjadi gemuk kembali dibanding yang punya alasan jangka panjang, misalnya agar bisa lebih lama bermain dengan anak-anaknya.

 

Reset dan restart

Target bisa menjadi motivasi. Namun saat target tercapai, Anda perlu membuat target baru. Bila Anda selesai pada satu target, misalnya langsing saat liburan, maka begitu liburan usai, Anda akan menjadi gemuk lagi.

Jadi buatlah target bertahap. Misalnya menurunkan berat 5 kilogram. Setelah tercapai, perbaharui target, misalnya membuat otot perut Anda kelihatan. Bila itu tercapai, lanjutkan dengan target mempertahankan hidup sehat selama setahun, dan seterusnya. (kompas.com)

Di setiap awal tahun, bangun pagi mungkin telah menjadi resolusi semua orang, apakah termasuk Anda? Apakah Anda termasuk ke dalam orang yang aktif di malam hari, sehingga pagi hari lebih banyak digunakan untuk istirahat?

Jika sampai saat ini bangun pagi masih menjadi kesulitan terbesar, tenang, Anda tidak sendirian. Dilansir dari camillestyles.com, Senin (3/4/2017), berikut ini adalah beberapa langkah mudah untuk membiasakan diri bangun pagi. Penasaran?

1. Mulai dari malam sebelumnya
Cara ini merupakan hal terbaik yang dapat Anda lakukan, mulai mempersiapkan segala sesuatu yang mungkin dibutuhkan untuk menjalani hari esok di malam sebelumnya. Seperti menyiapkan bekal makanan dan pakaian. Cara ini akan membuat Anda bangun pagi dengan lebih santai dan tenang.

2. Berhenti menebak-nebak
Anda mungkin sering melakukannya secara tidak sadar, lupa membawa sesuatu yang sangat penting di menit terakhir barang tersebut dibutuhkan. Berhenti menebak-nebak di mana sekiranya barang tersebut berada, letakkan semua barang di tempatnya.

Seperti kunci mobil atau rumah, letakkan di laci yang memang Anda sediakan untuk menyimpan semua jenis kunci. Cara ini akan membuat pagi hari Anda lebih efisien, tanpa harus terburu-buru.

3. Merapikan tempat tidur
Melihat tempat tidur yang tertata rapi menghasilkan perasaan bahagia. Selain itu, banyak orang cenderung tidak ingin menyentuh tempat tidur ketika melihatnya dalam keadaan rapi, hingga malam hari.

4. Menggunakan lilin aroma
Jika Anda memiliki waktu dalam satu hari untuk melakukan kegiatan seperti yoga atau sekedar berdiam diri, cobalah menambahkan lilin aroma untuk menenangkan pikiran. Lilin aroma memiliki efek memanjakan tubuh, menyegarkan pikiran, dan memudahkan Anda untuk bangun pagi. (liputan6.com)

Page 1 of 21

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM

Contact us

Jl. Adityawarman No. 71 Jakarta 12160
Jakarta, DKI Jakarta Indonesia
+62 21-7202443
Fax: +62 21-7202058
deltafm.net