Lifestyle



Kebanyakan orang memilih untuk bersantai dalam ruangan ber-AC daripada keluar panas-panasan di jalanan yang penuh asap polusi. AC sudah menjadi bagian hidup dari banyak orang. Di kantor, mall, restoran, bahkan rumah ada AC untuk membuat orang yang ada di ruangan tersebut nyaman, tidak kepanasan.

Namun jika belakangan ini kulit dan rambut Anda menjadi kusam dan kering, ada baiknya untuk matikan AC dan beranjak keluar untuk sedikit berkeringat. Bisa jadi rambut rapuh dan kulit kering itu merupakan akibat dari penggunaan AC. Bagaimana bisa?

AC bekerja menarik uap air yang ada di udara dalam ruangan untuk dibawa keluar dan diganti dengan udara dingin. Proses ini membuat kelembaban dalam ruangan turun. Minimnya kelembaban di lingkungan sekitar merupakan salah satu penyebab utama kenapa kulit jadi gampang kering.

Selain itu, paparan AC tanpa henti juga membuat masalah kulit, seperti eksim atau psoriasis makin menjadi-jadi. Lagi-lagi karena AC dapat menyebabkan kelembaban kulit menguap dan menjadi terganggu. Salah satu penelitian juga menyebutkan bahwa serat sintetis pada filter AC dapat menyebabkan iritasi kulit.

Selain berpengaruh pada kulit, efek AC juga bisa menimpa rambut. Sering berada di ruangan ber-AC juga dapat membuat rambut menjadi kering. Rambut membutuhkan kelembaban untuk tetap sehat. Sehingga, jika ruangan tidak lembab, rambut juga akan menjadi kering.

Rambut yang kering kemudian akan lebih mudah untuk rontok. Rambut rontok akan bertambah parah jika Anda juga sering terpapar dengan pencemaran lingkungan (polusi udara), perubahan cuaca ekstrim, dan sering terpapar dengan bahan kimia (sering mengecat rambut, misalnya).

Untuk mengurangi efek ini, Anda sebaiknya mulai mengurangi frekuensi dan durasi Anda di ruangan ber-AC. Keluarlah sebentar untuk berjalan-jalan menghirup udara segar, sekaligus memberikan waktu bagi kulit dan tubuh Anda untuk “bernapas”.

Dikutip dari Livestrong, menurut American Academy of Dermatology, perawatan yang baik dapat membantu menjaga kesehatan rambut, termasuk mencegahnya dari kerontokan. Beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga rambut tetap sehat adalah:

  • Kurangi melakukan styling pada rambut, termasuk paparan panas atau produk yang dipakai saat styling
  • Kurangi paparan sinar matahari pada rambut
  • Gunakan kondisioner setelah keramas
  • Jangan terlalu sering keramas
  • Kurangi menguncir rambut yang ketat
  • Jangan menyisir rambut dalam keadaan basah

Selain itu, Anda juga bisa menggunakan lotion untuk melembabkan kulit, setidaknya tiga kali sehari atau sehabis mandi. Minum air putih yang banyak, setidaknya 8 gelas sehari, juga dapat membantu menghidrasi tubuh dan menjaga kelembaban kulit Anda. (kompas.com)

Banyak alasan bagi Anda untuk berkata "tidak" atau menunda suatu pekerjaan untuk dilakukan keesokan harinya. Namun, pernahkah Anda merasa penasaran bagaimana jadinya jika Anda mengatakan "ya" untuk semua hal, selama satu bulan?

Dilansir dari purewow.com, Rabu (11/1/2017), berikut ini adalah beberapa hal yang akan terjadi jika Anda menjadi "yes person" dalam waktu satu bulan.

1. Awalnya, mungkin Anda akan merasa berat
Jelas bahwa menjadi "yes person" mengharuskan Anda mengorbankan beberapa hal yang dicintai untuk hal-hal yang lebih penting. Seringkali, bahkan Anda akan menjadi sulit menemukan waktu luang untuk hal-hal favorit.

2. Anda mungkin merasa sebal
Anda juga akan terjebak dalam pekerjaan yang tidak dikuasai. Menjadi "yes person" berarti mengharuskan Anda untuk melakukan berbagai hal, suka atau tidak suka, bisa atau tidak bisa.

3. Anda akan keluar dari zona nyaman
Semakin lama melakukan hal-hal yang tidak Anda sukai, akan membuat diri sendiri menyadari keluar dari zona nyaman tidak seburuk yang dibayangkan. Anda jadi bisa mengerjakan berbagai hal.

4. Anda membuat beberapa pertemanan baru
Terjebak dalam rutinitas membuat beberapa orang sulit membuat pertemanan, sehingga menjadi "yes person" juga dapat membantu Anda membuat pertemanan baru dengan orang lain.

5. Anda akan menemukan sesuatu yang lain dari diri sendiri
Dalam pertemanan yang baru, Anda juga secara otomatis akan mengenal dan mengerjakan hal-hal baru. Siapa yang tahu jika Anda ternyata bisa melakukan sesuatu hal yang tak Anda ketahui sebelumnya, jika tidak dicoba?

6. Anda tahu kapan harus berkata "ya" dan "tidak"
Anda mungkin tidak menyadari seberapa sering mengatakan "tidak" untuk hal-hal yang sebenarnya membahagiakan, karena selalu berkata "ya" pada hal-hal lain.

7. Anda lebih menghargai waktu
Dengan mengetahui hal-hal apa saja yang harus dijawab "ya" dan "tidak", Anda akan lebih bisa menghargai waktu diri sendiri. Menyisihkan waktu melakukan hal-hal yang benar-benar penting dan disukai. (liputan6.com)

Semua orang pasti pernah, atau bahkan masih melakukannya sampai hari ini, ketika alarm jam bangun pagi hari berbunyi, Anda secara refleks mematikannya dan kembali meringkuk di tempat tidur.

Sadarkah bahwa ini justru dapat membuat diri Anda stres, karena terburu-buru?

Dilansir dari mydomaine.com, Kamis (10/11/2016), kebiasaan mematikan alarm atau menunda bangun pagi dapat membuat Anda semakin sulit bangun tepat waktu di pagi hari, bahkan menyebabkan tubuh merasa lelah seharian.

Para peneliti mengungkapkan bahwa tubuh dapat dilatih untuk memiliki sistem tertentu, seperti bangun pagi. Namun, semakin terbiasa Anda mematikan alarm, tubuh akan kehilangan arahan sistemnya. Sebaliknya, jika alarm berbunyi dan Anda langsung bangkit bangun, lalu melakukan aktivitas, tubuh akan mengingat sistem tersebut, sehingga semakin lama, Anda akan semakin mudah untuk melakukannya.

Jadi, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah pasang alarm Anda tepat waktu di jam berapa Anda harus bangun pagi, tidak beberapa menit sebelumnya. Ketika alarm tersebut berbunyi di pagi hari, bangunlah dan lakukan aktivitas, maka Anda akan merasakan perbedaan nyata di sepanjang hari. (liputan6.com)

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM