Lifestyle

Tahukah Anda, kekuatan pikiran positif bisa memberikan energi positif dalam diri kita. Sayangnya, kita sering sulit mengendalikan pikiran-pikiran negatif. Bila berlebihan, kebiasaan "negative thinking" ini sebenarnya merugikan.

Bukan hanya membuat rasa percaya diri berkurang, pikiran negatif juga membuat hidup tidak bahagia, selalu penuh curiga, kecemasan, dan ternyata juga membuat penampilan terlihat lebih tua.

Sudah waktunya kita memegang kendali pada apa yang kita pikirkan. Mulailah menyingkirkan 7 pikiran negatif ini dari hidup kita.

1. Stres

Setiap orang pasti pernah stres, tapi jika hidup kita sudah dikuasai stres, bisa menyebabkan penuaan dini akibat kematian sel secara prematur. Bagaimana terjadinya? Masa hidup sel dikendalikan oleh struktur sel yang disebut telomer, yang melindungi DNA dan membantu membelah sel.

Setiap kali sel membelah, telomer akan menjadi lebih pendek, yang akhirnya menjadi terlalu pendek dan akhirnya mati. Dalam analisis studi yang melibatkan 7.000 orang, peneliti menemukan telomer cepat menjadi pendek pada mereka mengalami depresi dibanding mereka yang lebih bahagia.

2. Permusuhan

Memaafkan orang yang kita anggap mengganggu hidup kita memang tidak mudah. Dorongan untuk membalas perbuatan mereka pasti besar dan kita pun akan merasa puas.  Menjauhi sikap bermusuhan dan maafkan ternyata bukan hanya membuat hati lebih damai, namun juga membuat kita awet muda.

3. Sinisme

Membiarkan sikap sinisme tumbuh dalam diri merupakan bibit dari permusuhan. Sering ragu dan mencurigai motif seseorang, bersikap skeptis terhadap gagasan baru, merupakan penghambat kita untuk maju. Selain itu, menurut sebuah studi, pria yang sini sjuga beresiko serangan jantung dan stroke lebih tinggi, terutama jika sikap sinisme itu dikombinasi dengan sikap permusuhan.

Mereka yang memiliki permusuhan serta sinisme beresiko depresi dan memiliki penyakit kardiovaskular, sistem metabolisme dan meninggal di usia muda.

4. Pesimis

Mengharapkan hal-hal buruk terjadi berdampak negatif untuk kesehatan Anda. Dalam penelitian tahun 2014, peneliti mengukur hubungan pesimis dan ukuran telomer pada 490 pria. Hasilnya, semakin pria pesimis, maka semakin pendek pula ukuran telomer dalam selnya. Makin pendek telomer, makin besar pula risikonya menderita penyakit jantung.

5. Sulit "move on"

Bila Anda mencoba mengikat pikiran dari pengalaman yang menyakitkan, itu adalah refleksi dan tak bermasalah. Namun, bila Anda terus-menerus mengulang dan situasi itu terjadi hingga belasan tahun, dampaknya adalah kecemasan.

Pikiran pada peristiwa menyedihkan dan sulit memaafkan akan meningkatkan hormon stres dan denyut jantung meningkat.

6. Menekan pikiran

Di lain pihak, mencoba mengubur sebuah pikiran juga tidak dianjurkan. Refleksikan apa yang sudah dialami, peristiwa baik dan buruk sehingga hati lebih tenang. Ini akan membantu kita berdamai dengan diri sendiri.

7. Dendam

Kunci dari menghindari rasa dendam adalah belajar memaafkan. Evaluasi apakah manfaat yang akan Anda dapat dari memuaskan rasa dendam karena seringkali hanya akan menambah panjang rasa permusuhan. (kompas.com)

Kucing merupakan hewan peliharaan yang menggemaskan. Hewan ini pun sering mendapat perlakuan istimewa dari pemiliknya, mulai dari makanan, sampai berbagi tempat tidur di kamar. 

Meski Anda sangat menyayangi "Si Pus", namun sebaiknya jangan biasakan untuk tidur bersama di kasur. Paling tidak ada 8 alasan mengapa kucing-kucing Anda seharusnya tidur di tempatnya sendiri.

1. Menggangu tidur

Kucing merupakan salah satu binatang yang memiliki wakt tidur cukup lama, 15 jam sehari. Namun, kucing sangat aktif pada dini hari. Bukan tidak mungkin tidur nyenyak Anda terganggu karena ia menggaruk, mendorong atau mengeong-ngeong hanya untuk menarik perhatian Anda.

Gangguan itu tentu memengaruhi siklus tidur. Anda akan mengalami kondisi letih dan lesu keesokan hari. Studi dari Mayo Clinic Sleep Disorders juga menemukan bahwa lebih dari 20 persen pasien yang tidur dengan hewan peliharaan, mengatakan tidur mereka terganggu.

2. Terpapar litter box

Anda perlu tahu, bahwa litter box atau tempat kucing buang air merupakan tempat kotor. Ketika kucing di sana, kaki mereka tentu akan bersentuhan dengan kotoran-kotoran tersebut. Ketika Anda memperbolehkan kucing tidur bersama, maka kotoran itu akan berakhir di kasur Anda.

3. Alergi dan asma

Menurut Asthma and Allergy Foundation of America, sekitar 30 persen orang memiliki reaksi alergi terhadap kucing dan anjing. Reaksi alergi terhadap kucing dua kali lebih besar daripada dengan anjing.

Dokter menyarankan agar tidak memelihara kucing di dalam rumah bila memang memiliki alergi. Namun, bila memang ingin memiliki kucing, upayakan agar pintu kamar selalu tertutup dan menggunakan filter partikel udara efisiensi tinggi untuk menghilangkan pemicu alergi dan asma.

4. Ancaman bagi anak kecil

Kucing suka dengan tempat tidur bayi karena berupa boks tinggi, lembut dan terlindungi. Namun, jangan biarkan kucing tidur dengan anak, terutama bayi. Sebab, anak bisa terjepit oleh tubuh kucing saat sedang tidur.

5. Sulit adaptasi

Kucing merupakan hewan yang memiliki kebiasaan. Ia sukar beradaptasi dengan lingkungan baru. Jadi, bila suatu saat Anda memutuskan kucing Anda tidur lagi tidur di kasur, mereka akan menunjukkan respon marah dan merusak.

6. Infeksi parasit dan infeksi jamur

Bila Anda berbagi tempat tidur dengan kucing, Anda juga berbagi tempat tidur dengan parasit yang kucing simpan. Kutu kucing tidak bisa hidup pada orang, tapi mereka menggigit dan meninggalkan bekas gatal.

Demikian pula, tungau cheyletiella bisa melompat dari kucing ke manusia, menyebabkan gatal pada kulit. Selain itu, parasit Feline termasuk cacing tambang  yang bisa ditularkan melalui paparan kotoran kucing.

7. Infeksi bakteri

Selama tidur 7-8 jam bersama kucing, Anda pun rentan terkena paparan kotoran. Meski kemungkinan terkena penyakit kucing rendah, tapi anak-anak, orang tua, dan mereka yang memiliki gangguan sistem kekebalan tubuh beresiko tertular infeksi cat-sracth fever.

Seperti namanya, penyakit cat-scratch, atau bartonellosis, ditularkan melalui goresan atau gigitan kucing yang terinfeksi. Gejalanya pembengkakan kelenjar getah bening, demam, kelelahan, nyeri otot, dan gejala lainnya. Walau tidak memiliki dampak kesehatan jangka panjang, namun bakterinya dapat bertahan dalam tubuh selama beberapa bulan setelah infeksi awal.

8. Infeksi protozoa

Meskipun sangat tidak mungkin terinfeksi dari kontak langsung dengan kucing, Cryptosporidiosis, dan Toksoplasmosis adalah penyakit yang dapat ditularkan dari kucing ke manusia. Adapun Cryptosporidiosis adalah infeksi usus yang disebabkan oleh cryptosporidium, protozoa.

Gejala utama adalah kram perut dan diare. Untuk menjaga agar kucing tetap sehat, jaga agar tetap di dalam rumah dan jadwalkan pemeriksaan rutin dengan dokter hewan Anda. (kompas.com)

Kreativitas merupakan hal penting bagi kehidupan manusia dan harus selalu dikembangkan dengan berbagai cara, khususnya untuk anak-anak. Oleh karena itu sebagai orangtua, Anda harus bijak untuk membiarkan anak bermain untuk memberikan kesempatan mereka mengeksplorasi imajinasi mereka sehingga mampu menjadi pribadi yang kreatif.

Banyak orangtua saat ini hanya mengutamakan pencapaian akademis bagi anak di sekolah. Secara tidak sadar mereka menghambat perkembangan imajinasi dan kreativitas anak-anak terutama saat masuk kedalam dunia pendidikan yang memberikan definisi yang sangat sempit untuk kesuksesan.

Untuk itulah LEGO, sebuah perusahaan mainan yang telah mendunia meluncurkan kampanye LEGO Build Amazing sebagai media untuk kesuksesan anak di dunia. Tentunya kampanye ini, LEGO ingin menunjukkan kepada orangtua bahwa mengasah pikiran kreatif dapat membantu para pembangun masa depan menciptakan karyanya bagi dunia.

Kampanye ini akan diluncurkan di berbagai negara seperti India, Indonesia, Thailand, Vietnam, dan Filipina yang akan berlangsung sepanjang tahun. Untuk melengkapi kampanye ini pula, LEGO megeluarkan paket pemula Build Amazing sebagai langkah besar untuk memperluas kreativitas dan imajinasi anak-anak yang sudah tersedia di berbagai kota besar di Indonesia. (liputan6.com)

Bangun dari tempat tidur saat matahari masih masih terbenam untuk jogging bukan hal yang mudah. Tak peduli berapa banyak jenis alarm yang Anda gunakan, memaksa diri untuk berolahraga saat hari masih gelap memang bukan hal yang menyenangkan. Apakah olahraga setelah bekerja pilihan yang lebih baik? Tidak juga.

Dilansir dari Marieclaire.co.uk pada Kamis (3/11/2016), ternyata Anda tak perlu merasa bersalah saat menekan tombol snooze di pagi hari. Menurut studi yang dilakukan oleh Northwestern University, Chicago, olahraga saat hari sudah terang akan lebih bermanfaat bagi Anda. Mengapa? Karena otot-otot tubuh manusia bekerja paling efisien saat tubuh sudah benar-benar bangun, yang artinya Anda akan merasa fit lebih cepat.

Para peneliti juga menemukan bahwa saat otot tubuh sedang dalam keadaan tidak aktif, daya serap tubuh terhadap gula dan produksi asam laktat akan terhalang. Dr Joseph Bass, pemimpin penelitian, mengatakan, "Oksigen dan jam biologis tubuh melakukan 'dansa' di dalam sel otot tubuh untuk memproduksi energi, dan pemilihan waktu berolahraga sangat berpengaruh seberapa baik 'dansa' tersebut tersinkronisasi."

Kemampuan sel tubuh untuk menjalankan fungsinya bergantung pada waktu. Para ilmuwan pun sedang mencoba mencari cara untuk memanipulasi respons oksigen dalam sel dengan melakukan pengaturan jam biologis tubuh.

 

"Kami tidak mengatakan bahwa atlet hanya dapat berlatih pada waktu tertentu," Dr Josep Bass menjelaskan. "Namun, mereka mungkin dapat mengambil keuntungan dari informasi ini mengetahui kapan otot dapat berfungsi paling maksimal." (liputan6.com)

Page 1 of 2

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM

Contact us

Jl. Adityawarman No. 71 Jakarta 12160
Jakarta, DKI Jakarta Indonesia
+62 21-7202443
Fax: +62 21-7202058
deltafm.net