Lifestyle



Stres tidak hanya dialami oleh orang dewasa saja, tapi juga anak-anak. Membantu mereka agar memiliki tidur yang cukup merupakan langkah awal mengurangi rasa kecemasannya.

Stres pada anak sering tidak disadari orangtua karena anak tidak bisa menjelaskan kondisinya. Padahal, kondisi ini mempengaruhi aktivitas mereka, baik psikologis maupun fisik. Efek samping stres yang paling sering adalah anak menjadi susah tidur. Anak juga susah tidur nyenyak, mengeluh mimpi buruk, minta ditemani tidur oleh orangtua, atau malah menolak tidur dengan orangtuanya.

Memang tidak semua gangguan kecemasan menyebabkan susah tidur, tapi yang pasti anak dan remaja yang susah tidur memiliki hormon stres (korsitol) lebih tinggi.

Kabar baiknya, kecemasan dan susah tidur bisa diatasi dan dicegah. Peran orangtua sangat penting untuk membantu anak keluar dari kondisi tersebut. Beri tahu anak bahwa Anda, orangtuanya, akan selalu ada saat mereka butuh bantuan atau merasa cemas.

Selain itu, orangtua juga harus peka pada gejala-gejala stres yang dialami buah hatinya. Selain susah tidur, berikut adalah beberapa gejala stres yang sering dialami anak, seperti dikutip dari sleepfoundation.org.

1. Nafsu makan berkurang

2. Mengeluh sakit kepala

3. Mengompol saat tidur

4. Sakit perut

5. Agresivitas atau keras kepala

6. Ketidakmampuan mengendalikan emosi

7. Menolak terlibat dalam kegiatan keluarga atau sekolah

Rutinitas dalam keluarga, seperti makan malam bersama atau bermain dan mengobrol sebelum tidur bisa membantu mengurangi stres anak. Kegiatan santai bersama orangtuanya akan membuat mereka merasa tenang dan rileks. Orangtua juga jangan segan berkonsultasi dengan psikolog jika gejala stres anak tidak berkurang. (kompas.com)

Setiap tahapan tumbuh kembang anak penting untuk mendapat perhatian orangtua, terlebih saat anak berusia 0-3 tahun. Di usia ini biasanya bisa dikenali adanya gangguan tumbuh kembang seperti autisme. 

Menurut dr. Eva Suryani Sp.KJ, autisme sudah bisa didiagnosis pada anak dengan rentang usia 0-3 tahun. “Sebelum tiga tahun sudah bisa didiagnosis. Beda dengan ADHD (gangguan pemusatan perhatian dan perilaku) yang (baru bisa didiagnosis di) usia sekolah sekitar 6-7 tahun,” kata Eva kepada Kompas.com di Tanamera, Jakarta Selatan, Rabu (3/5/2017).

Setidaknya ada tiga tanda-tanda penting untuk mendeteksi autisme. Pertama adalah kesulitan bahasa (bicara), interaksi sosial dan melakukan gerakan terbatas serta pengulangan. 

Anak yang memiliki gangguan autisme biasanya tidak merespon ketika namanya dipanggil, lebih suka menyendiri, tidak suka dipeluk, tidak ada kontak mata, serta sering melakukan gerakan berulang-ulang. 

Kendati demikian, menurut Eva, masih ada penderita autisme yang didiagnosis di luar rentang usia tersebut. Diagnosis yang terbilang terlambat itu dinilai karena beberapa faktor, seperti keterbatasan informasi hingga harga pelayanan kesehatan.

Di sisi lain, Eva mengingatkan bahwa diagnosis autisme anak sejak dini bisa bermanfaat bagi para orangtua. “Sebenarnya kalau kita bisa kenali sejak dini, penanganannya juga bisa lebih awal,” ujar dokter dari RS Siloam Karawaci Tangerang ini. (kompas.com)

Mengunyah permen karet yang bebas gula terbukti untuk menjaga nafsu makan, menghilangkan stres, dan meningkatkan produktivitas. Bahkan, permen karet dapat menghindari gigi berlubang karena mampu merangsang produksi air liur yang berfungsi membersihkan sisa-sisa makanan dan melindungi gigi dari kerusakan.

Namun, tahukah Anda bahwa ternyata mengunyah permen karet tidak selamanya berdampak positif bagi kesehatan. Dilansir dari Seventeen, Kamis (23/02/17), bahan yang banyak ditemukan pada permen karet mengandung nanopartikel titanium oksida, yaitu suatu whitening atau zat pencerah yang digunakan untuk memperbaiki tekstur makanan. Selain banyak ditambahkan pada banyak jenis permen karet, titanium oksida juga sering ditemukan pada pasta gigi, mayones, cokelat, roti, dan susu skim.

Penelitian yang dilakukan di Binghamton University menemukan bahwa paparan dari zat titanium oksida juga dapat mempengaruhi sistem pencernaan, terutama pada usus yang seharusnya menyerap makanan yang Anda konsumsi. Zat ini mengakibatkan sel-sel usus kesusahan dalam menyerap zat besi, zinc, asam lemak, bahkan menyebabkan kekurangan gizi, khususnya pada kalangan perempuan yang kehilangan zat besi ketika mereka mengalami menstruasi setiap bulan.

Karena penelitian ini hanya melihat efek pada sel terisolasi, maka diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan efek dari paparan kandungan zat tersebut terhadap manusia. Namun para peneliti khawatir jika konsumsi nanopartikel titanium oksida ini berlebihan, maka benar-benar bisa mengubah fungsi usus secara normal. Oleh sebab itu, sangat disarankan untuk menghindari makanan olahan. (liputan6.com)

Banyak nasihat yang menganjurkan Anda untuk tidak menilai buku hanya dari sampulnya. Hal ini juga berlaku kepada manusia. Namun, kepribadian seseorang ternyata benar-benar dapat dilihat hanya dari penampilannya. Sedangkan yang Anda perlukan hanya cara untuk mengartikannya.

Dilansir dari cracked.com, Jumat (9/9/2016), berikut ini adalah cara mengetahui kepribadian seseorang hanya dengan melihatnya saja. Seperti kebanyakan hal lainnya, cara ini mungkin tidak terbukti 100% kebenarannya, namun tidak ada salahnya untuk mencoba, bukan?

1. Lihat sepatu yang dipakai
Sepatu dipercaya dapat mengungkapkan bagaimana seseorang berhubungan dengan orang lainnya.

Ilmu pengetahuan berhasil menemukan jika orang yang mudah gelisah cenderung merawat sepatu mereka dengan sangat baik. Sementara itu orang menyenangkan akan lebih sering menggunakan sepatu yang praktis.

 

Lain lagi dengan orang pendiam atau kalem akan lebih sering terlihat memakai sepatu yang tampaknya tidak nyaman untuk dipakai. Sedangkan orang agresif akan lebih sering Anda lihat mengenakan ankle boots.

Sering mengunyah permen adalah tanda orang baik

2. Orang yang sering makan permen adalah orang yang baik
Apa patokan untuk menyebut seseorang itu baik? Apakah sikapnya yang menyenangkan? Jujur? Atau apa?

Beberapa waktu yang lalu, orang baik sering juga disebut sebagai orang-orang yang manis dan ternyata hal ini berhubungan. Kegiatan mengunyah permen ternyata dapat membuat seseorang menjadi semakin baik.

Dari lima studi berbeda yang dilakukan ditemukan hal yang sama jika orang yang sering memakan permen adalah orang yang lebih menyenangkan dan berbuat baik tanpa pamrih. Hal ini dibandingkan dengan orang-orang yang lebih memilih makan keripik sebagai camilan dibanding orang lainnya yang memilih cokelat.

Hasil yang lebih aneh dan mengejutkan mengatakan orang yang senang makan-makanan manis cenderung lebih mementingkan dan mencintai diri mereka sendiri, dibandingkan dengan orang-orang yang suka makan makanan asin.

Menggendong bayi dengan tangan kanan

3. Menggendong bayi dengan tangan kanan menunjukkan orang tersebut sedang stres

Memiliki bayi seharusnya menjadi sebuah anugerah dan kebahagiaan dalam kehidupan seorang wanita. Namun, 1 dari 10 ibu yang baru saja melahirkan dinyatakan mengalami stres. Tidak mengejutkan, karena semua ibu baru akan memiliki pekerjaan baru yang lebih melelahkan daripada pekerjaan-pekerjaan mereka sebelumnya.

Jika Anda atau seorang teman baru saja melahirkan bayi, lihatlah bagaimana cara menggendong anak. Cara menggendong bayi pun dapat menunjukkan apa yang sedang dirasakan seseorang. Orang yang sedang stres secara tidak sadar menggendong bayi mereka dengan tangan kanan.

Kebanyakan orang akan menggendong bayi dengan tangan kiri. Mengapa? Ini adalah gerakan tubuh yang terjadi secara alamiah. Namun, kilmu pengetahuan berhasil menemukan seorang ibu yang menggendong anaknya dengan tangan kanan cenderung mengalami depresi atau stres berat.

Yang lebih mengejutkan adalah ibu yang depresi jauh lebih banyak daripada ibu yang sehat dan bahagia. Hanya sekitar 14% ibu sehat dibandingkan 32% ibu yang mengalami depresi.

Muka garang adalah orang yang solid

4. Jika seseorang tampak ganas, kemungkinan ia adalah orang yang solid
Anda pasti pernah menemui orang yang berwajah garang dan berlaku kasar, membuat Anda merasa tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan dirinya. Namun, ternyata dalam kondisi tertentu, orang-orang ini bisa menjadi lebih baik ketimbang orang lainnya.

Orang-orang ini adalah tipe kompetitif, sehingga mereka akan melakukan apa pun untuk membuat diri atau tim mereka menang. Salah satunya, orang-orang ini akan bersikap sangat kooperatif ketika berada dalam tim Anda dan harus menang dari tim lainnya.

Wajah simetris dan asimetris

5. Orang dengan wajah simetris cenderung menjadi orang kaya, sedangkan wajah asimetris cenderung menjadi pemimpin

Menurut penelitian, orang dengan wajah simetris cenderung memiliki masa kecil yang baik, sehingga mereka juga memiliki kesempatan yang lebih besar untuk menjadi kaya di masa depan.

Sedangkan, orang-orang dengan wajah asimetris kemungkinan besar adalah seorang pemimpin. Masa lalu yang buruk membuat diri mereka belajar banyak untuk menjadi pribadi yang lebih baik.

Namun, tidak serta merta semua yang dikatakan di dalam artikel ini membuat diri Anda menjadi lebih baik atau buruk. Butuh waktu dan pengorbanan yang besar untuk menjadi seseorang yang lebih baik. (liputan6.com)

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM