Lifestyle



Mungkin Anda merasa jam kerja yang panjang dan setiap hari duduk di belakang meja berarti tak ada pilihan untuk membuat hidup lebih sehat. Padahal, walau Anda "terjebak" di belakang meja setiap hari, selalu ada cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kebugaran.

Berikut adalah beberapa kiat untuk menjaga kesehatan, bahkan jika Anda termasuk orang yang gila kerja.

- Gunakan sepatu nyaman
Apakah Anda menghindari naik dua lantai dengan tangga atau pun jalan kaki menuju kantin di gedung sebelah hanya karena sepatu yang dipakai membuat sakit?

Jika iya, ganti sepatu Anda dengan yang lebih nyaman. Lagi pula, saat ini sneaker menjadi andalan baru untuk tampil lebih trendi ke kantor. Dengan demikian Anda pun terbebas dari rasa pegal dan nyeri kaki, serta bisa lebih semangat untuk bergerak aktif.

- Bawa bekal makanan
Membawa makan siang atau menu sarapan sendiri berarti Anda tidak harus terus-menerus mengandalkan menu di warung sekitar kantor yang kurang terjamin kebersihannya. Anda juga bisa berkreasi dengan menu-menu sehat dan biasanya lebih mudah cara pengolahannya. Ketimbang meminta "OB" membelikan gorengan untuk camilan sore, mengapa Anda tak mengisi wadah makanan dari rumah dengan buah-buahan atau kacang-kacangan. (kompas.com)

Kemampuan beretika, budaya, dan kreativitas menjadi tiga kunci penting dalam pola asuh yang diterapkan Pangeran William dan Kate Middleton pada kedua buah hati mereka.

Hal ini secara transparan diungkapkan oleh Pangeran William dalam sebuah wawancara radio.

Pangeran William menjelaskan bahwa dia menginginkan agar Pangeran George dan Putri Charlotte tumbuh sebagai pewaris Kerajaan Inggris yang berbudaya, modern, sekaligus kreatif.

Berikut tiga unsur utama dalam pola asuh keluarga kecil dari Buckingham Palace tersebut:

 

Aturan nonton televisi

Bukan hanya Anda, anggota kerajaan Inggris seperti Pangeran William dan Kate Middleton pun menggunakan iPad untuk memberikan hiburan pada dua buah hati mereka, Pangeran George dan Putri Charlotte.

Pada sebuah wawancara dengan Radio 1 di Inggris, Pangeran William mengaku bahwa dia sering ikut menonton acara anak-anak di televisi bersama Pangeran George yang masih berusia lima tahun.

“Anda harus pura-pura sangat menyukai acara anak yang ditonton bersama itu. Sebab, George selalu kesal dan sedih jika saya dan Kate tidak memperlihatkan semangat yang sama dengannya,” jelas Pangeran William.

Kate Middelton rajin melakukan kegiatan seni dengan anak-anak

 

Kate Middleton yang merupakan lulusan sejarah seni tentu ingin menularkan minatnya dan ilmu yang dia peroleh tersebut pada kedua anaknya.

Pangeran William mengatakan, istrinya itu sering meluangkan waktu untuk kegiatan sarat seni dan kerajinan tangan dengan anak-anak.

Masih dalam wawancara yang sama, Pangeran William mengatakan, Pangeran George dan Putri Charlotte membuat sendiri hadiah ulangtahun Ratu Elizabeth ke-91 beberapa waktu lalu.

Kemudian, Kate menambahkan bahwa kegiatan seni dan kerajinan tangan sangatlah membuat rumah mereka berantakan dan kotor, tetapi itu bukan kekhawatiran besar.

Bahkan, dia mengungkapkan, sering memasak kue bersama kedua anaknya.

Pada sebuah kunjungan tahun 2016 di Luton, Inggris, Kate bertemu dengan sejumlah remaja yang tengah membuat kue cokelat.

“Ketika aku membuat kue yang sama dengan George di rumah. Cokelat dan sirup tumpah di seluruh rumah. George menjadikannya semua berantakan. Benar-benar kacau,” ungkap Kate.

 

Mengajarkan anak untuk berbudaya

Dua pesohor dari Kerajaan Inggris ini dikenal aktif dan rajin dalam memperkenalkan seni budaya pada anak-anak mereka.

Hal ini jelas terlihat dari rangkaian perjalanan dan kegiatan acara museum bersama anak-anak mereka waktu akhir pekan.

Pada bulan Juli 2016 dalam acara kunjungan resmi ke Natural History Museum di London, Kate mengatakan pada salah satu tamu bahwa sang calon Raja Inggris (Pangeran George) merupakan anak yang sangat berbudaya.

“Namun, jangan khawatir, George tetap anak-anak pada umumnya. Sebab, dia lebih sering tertarik mengejar burung merpati di luar museum ketimbang memerhatikan koleksi hebat karya seniman pendahulu kita,” pungkasnya. (kompas.com)

Akan ada satu waktu saat Anda harus bisa hidup mandiri. Kemandirian bisa diterapkan dan dilakukan dengan beberapa hal berikut ini.

1. Mandiri dalam segala sesuatu
Belajar mandiri dalam segala sesuatu. Anda dapat mencuci baju sendiri, menyapu lantai, mengepel lantai, membersihkan rumah, mencuci piring, dan banyak hal yang bisa dilakukan secara mandiri.

2. Berhenti jadi anak manja
Salah satu cara menjadi mandiri adalah berhenti menjadi anak manja. Biasakan untuk menghadapi segala sesuatu sendiri kecuali Anda benar-benar membutuhkan pertolongan orang lain.

3. Hidup adalah perjuangan
Ketahuilah bahwa hidup adalah perjuangan. Dengan demikian, Anda akan memiliki mental yang lebih kuat, tangguh dan tidak gampang menyerah.

4. Do it yourself!
Hampir sama dengan poin pertama, lakukan segala sesuatu secara mandiri agar Anda belajar hidup mandiri.

5. U can do it!

Apapun rintangan yang dihadapi, yakinlah pada kemampuan diri Anda sendiri. Dengan cara ini Anda akan mampu bertahan hidup apapun kendala yang dihadapi hingga Anda menjadi seseorang yang mandiri. (liputan6.com)

Foto merupakan media untuk mengabadikan momen-momen dalam kehidupan. Termasuk di hari pernikahan Anda nantinya. Pengantin mana yang ingin foto-foto pernikahan mereka hasilnya jelek. Nah, tahukah Anda kalau ada trik khusus agar foto-foto pernikahan kelak hasilnya bisa bagus.

5 cara ini akan memastikan setiap bidikan kamera fotografer di hari bahagia Anda memberikan hasil yang maksimal:

Lakukan sesi foto pre-wedding

Termasuk orang yang suka gugup di depan kamera? Coba lakukan sesi pre-wedding dulu dengan fotografer yang sama digunakan saat hari pernikahan kelak.

Cara ini akan bantu mencairkan kekakuan dan berikan kesempatan mengenal lebih dekat si fotografer yang akan “merekam” momen hari bahagia Anda. Jika kita bisa nyaman dengan orang yang ada di balik kamera, maka kita pun akan merasa lebih nyaman berada di depan kamera. Anda pun dapat berlatih untuk berpose manis dengan pasangan tanpa merasa canggung atau gugup.

Lihat foto-foto lawas

Meski terdengar sedikit aneh, cobalah lihat foto-foto lama Anda dan pasangan lalu pilih foto-foto terlihat paling Anda sukai. Trik ini akan bantu mengetahui pose serta angle apa yang cocok dan harus dihindari pada hari pernikahan. Sesi foto pre-wedding akan melatih Anda berpose dan hal-hal bersifat detail, seperti senyuman. Ingat practice makes perfect!

Pertimbangkan sisi terbaik

Pada saat hari-H, pertimbangkan hal-hal kecil yang bisa membuat foto terlihat baik. Jika merasa Anda terlihat lebih cantik saat difoto dari angle kanan, pastikan selalu berada di sisi kanan ketika diajak berfoto.

Perhatikan pula tatanan rambut dan gaun yang dikenakan. Jika gaun pengantin bermodel backless atau memiliki pola renda yang indah, jangan segan untuk memamerkannya. Jika tatanan rambut menggunakan bunga atau kepangan, pastikan untuk berpose agar fotografer bisa mengabadikan detail tersebut.

Perhatikan hal-hal kecil

Mulai dari label baju yang keluar, sisa sayuran yang menyangkut di gigi, atau jas pengantin pria yang tidak rapih. Detail-detail kecil ini akan memberikan dampak besar pada hasil foto pernikahan kelak.

Oleh karena itu, minta bantuan bridesmaid dan bestman untuk lebih perhatian dan menjadi "polisi" yang selalu siap memberitahukan hal-hal yang tidak beres. Misal, berdiri tegak saat postur tubuh mulai bongkok dan memasukkan tali bra kembali ke gaun saat tetiba keluar di tengah prosesi acara.

Minum air yang banyak

Bibir pecah-pecah dan mata bengak tidaklah seksi. Dan pastinya tidak akan bagus di foto. Jadi pastikan tubuh terhidrasi dengan baik hingga hari pernikahan.

Apabila sudah terlanjur pecah-pecah, minta bantuan make-up artist untuk melakukan perbaiki sementara, misal mengaplikasikan lipstik creamy yang membantu bibir tampak lembap. (liputan6.com)

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM