Lifestyle



Jika Anda tidur dan bangun pada waktu yang relatif sama setiap malam, tubuh akan terbiasa dengan kebiasaan itu.

Jam tidur yang teratur juga akan memicu tubuh untuk meningkatkan kadar protein PER (Period Circadian).

Protein PER bertugas mengatur naik-turunnya siklus tidur yang berkaitan dengan tekanan darah dan detak jantung.

Jadi, jika Anda memiliki rutinitas tidur yang baik, tubuh akan belajar untuk meningkatkan kadar protein PER sebagai alarm alami tubuh.

Biasanya, protein akan mulai meningkat 1-2 jam sebelum waktu tidur tiba, meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.

Itulah alasan mengapa Anda bisa terbangun beberapa menit hingga satu jam sebelum alarm berbunyi.

Kondisi itu sekaligus merupakan pertanda bahwa Anda telah memiliki jam tidur yang cukup teratur selama ini.

Sebaliknya, jika Anda selalu bergantung pada alarm untuk bisa bangun dari tidur, bahkan melewatkan alarm, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda tidak cukup tidur, atau memiliki jadwal tidur yang tidak teratur.

Tidur dan bangun pada waktu yang berbeda hampir setiap hari, dapat membuang ritme internal tubuh, yang tak hanya membuat jam bangun Anda “berantakan”, namun juga berisiko membuat Anda tetap lelah, walau sudah tidur lama.

Dengan kata lain, memiliki waktu tidur yang teratur bisa membuat Anda merasa lebih konsisten dan beristirahat dengan baik. (kompas.com)

Ed Sheeran mengejutkan fans saat memposting foto dirinya alami kecelakaan. Penyanyi Shape of You tersebut mengunggah foto pada 16 Oktober malam, menunjukan dirinya mengalami patah tangan. Terang saja, sederet fans melupakan rasa khawatir mereka mengingat Ed Sheeran dijadwalkan untuk memulai tur di Asia dalam waktu dekat.

Menurut keterangan dari sang penyanyi sendiri, dirinya mengalami kecelakaan saat sedang mengendarai sepeda. Dirinya ditabrak oleh sebuah mobil hingga mengalami patah tulang tangan. Seperti yang terlihat di foto, tangan kanan Ed Sheeran digips sedangkan tangan kirinya digantung dengan sling.

Ed Sheeran mengungkap saat ini ia sedang menunggu penanganan medis. Meskipun keadaannya baik-baik saja, kecelakaan tersebut dipastikan akan mempengaruhi penampilannya di konser saat tur nanti.

“Aku mengalami kecelakaan sepeda dan saat ini menunggu untuk penanganan medis, yang mana mungkin akan mempengaruhi beberapa penampilan di konser. Aku akan meng-update keadaanku nanti,” tulis Ed.

Keterangan tambahan juga diberikan oleh teman dekat Ed Sheeran, Kent ‘Smallzy’ Small. Smallzy menyebut bahwa Ed Sheeran ditabrak mobil ketika mengendarai sepeda. Sang sahabat pun mengirimkan ucapan agar sang sahabat cepat mengalami kesembuhan.

Ed Sheeran seharusnya mulai membuka tur Asia dengan konser di Nangang Exhibition Hall, Taipei pada minggu malam. Setelah itu, berturut-turut sang penyanyi dan produser akan konser di Osaka dan Seoul minggu depan. Baru disusul konser di Tokyo, Manila, dan Singapore. (creativedisc.com)

Mengikuti wawancara kerja merupakan hal yang ditunggu setiap pelamar kerja. Anda pasti akan merasa sedikit gugup jika mengalami tahapan ini. Tidak perlu gugup, lakukanlah persiapan yang matang. Dilansir dari magforwomen.com, Kamis (09/02/2017), ini adalah beberapa hal yang harus Anda perhatikan sebelum melakukan wawancara kerja.

1. Mencari tahu tentang perusahaan tersebut
Pastikan Anda mengetahui sejarah, asal-usul, prestasi, dan profil dari perusahaan yang akan Anda masuki. Hal ini biasanya akan ada dalam wawancara kerja.

2. Kontak seseorang yang mengundang Anda wawancara
Anda dapat menghubungi HRD atau seseorang yang mengundang Anda untuk mengikuti wawancara kerja di perusahaan tersebut. Anda dapat bertanya dan memastikan apa saja yang harus Anda bawa dan siapkan.

3. Siapkan cerita sukses Anda
Anda juga dapat menceritakan kesuksesan Anda atau prestasi sebelum Anda melamar kerja di perusahaan tersebut. Hal ini menjadi nilai positif dan nilai tambah. 

4. Berpakaian rapi
Anda harus berpakaian rapi. Kerapian dalam berbusana mencerminkan kepribadian Anda. Ini baik untuk menciptakan kesan pertama yang bagus.

 

5. Siapkan referensi atau portofolio
Anda dapat menyiapkan kontak atau nomor telepon seseorang yang merekomendasikan Anda di perusahaan tersebut dan tak lupa untuk membawa portofolio pekerjaan Anda. (liputan6.com)

Penyanyi Andien Aisyah (31) merilis single "Belahan Jantungku" . Lagu yang diproduseri oleh gitaris Nikita Dompas itu dirilis dalam rangka menyambut kelahiran anak pertama Andien dan suaminya, Irfan Wahyudi.

"Single ini menceritakan tentang kehamilan saya. Ini bisa dirasakan oleh orangtua dan calon orangtua. Jadi, jatuh cinta sebelum bertemu," ujar Andien saat jumpa pers di Galeri dia.lo.gue, Kemang, Jakarta Selatan, Kamis (22/12/2016).

Lirik dan aransemen "Belahan Jantungku" dicipta oleh penyanyi Tulus. Pelantun "Sepatu" itu mendapat inspirasi setelah ia mendengar cerita kehamilan yang dituturkan langsung oleh Andien di kediamannya.

"Dia lagi main ke rumah. Dia terinspirasi dari cerita kami. Aku memang cerita ke Tulus dan aku kaget dia dalam 15 menit bisa membuat lagu itu," kata Andien.

"Sebenarnya Tulus ingin lihat kamar bayi kami. Aku bilang kamar masih kosong. Dia lihat memang kosong. Dia enggak bilang mau bikin lagu. Lalu, dia lihat kamar aku. Dia dapat inspirasrasi di-space itu," lanjut Andien.

Proses rekaman berlangsung ketika usia kandungan pelantun lagu "Sahabat Setia" itu berumur delapan bulan. Saat ini, usia kandungan Andien telah menginjak umur sembilan bulan.

Menurut Andien, proses rekaman begitu cepat lantaran ia hanya fokus bernyanyi. Sedangkan untuk persiapan produksi ditangani oleh Dompas, Tulus, dan Irfan.

"Aku hanya nyanyi ajaPerintilan mereka yang urusin," ujar dia.

Sementara itu, Tulus mengaku bahwa awalnya ia tidak berencana membuatkan lagu khusus untuk Andien. Ia datang ke rumah Andien dalam rangka membicarakan proyek bermusik.

"Tapi enggak spesifik lagu apa. Ingin ketemu dan kreasi bareng aja. Hampir dua jam enggak dapat ide. Lalu saya tanya 'Boleh ke kamarnya?' Di ruangan sendiri selama 15 menit," ucap Tulus.

"Pas masuk kamar berusaha merasakan ada energi. Akhirnya terciptalah. Proses kreatif itu memang selalu susah ketika dijelasin ya," sambungnya. (kompas.com)

Page 1 of 2

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM