Lifestyle



Jika Anda tidur dan bangun pada waktu yang relatif sama setiap malam, tubuh akan terbiasa dengan kebiasaan itu.

Jam tidur yang teratur juga akan memicu tubuh untuk meningkatkan kadar protein PER (Period Circadian).

Protein PER bertugas mengatur naik-turunnya siklus tidur yang berkaitan dengan tekanan darah dan detak jantung.

Jadi, jika Anda memiliki rutinitas tidur yang baik, tubuh akan belajar untuk meningkatkan kadar protein PER sebagai alarm alami tubuh.

Biasanya, protein akan mulai meningkat 1-2 jam sebelum waktu tidur tiba, meningkatkan tekanan darah dan detak jantung.

Itulah alasan mengapa Anda bisa terbangun beberapa menit hingga satu jam sebelum alarm berbunyi.

Kondisi itu sekaligus merupakan pertanda bahwa Anda telah memiliki jam tidur yang cukup teratur selama ini.

Sebaliknya, jika Anda selalu bergantung pada alarm untuk bisa bangun dari tidur, bahkan melewatkan alarm, ini bisa menjadi tanda bahwa Anda tidak cukup tidur, atau memiliki jadwal tidur yang tidak teratur.

Tidur dan bangun pada waktu yang berbeda hampir setiap hari, dapat membuang ritme internal tubuh, yang tak hanya membuat jam bangun Anda “berantakan”, namun juga berisiko membuat Anda tetap lelah, walau sudah tidur lama.

Dengan kata lain, memiliki waktu tidur yang teratur bisa membuat Anda merasa lebih konsisten dan beristirahat dengan baik. (kompas.com)

Ada banyak pertanda di dunia yang seakan ingin memberikan petunjuk tertentu pada Anda setiap hari. Tapi jika Anda sedang tidak mencari petunjuk apa pun, maka pertanda tersebut takkan memiliki makna bagi kehidupan Anda. Salah satu hal yang sering terjadi pada manusia tanpa disadari adalah terbangun dari tidur pada waktu yang sama setiap malam tanpa direncanakan.

Ini adalah sebuah petunjuk yang seringkali gagal dipahami oleh manusia. Seperti yang dilansir dari Higherperspective pada Jumat (19/8/2016), manusia hidup dengan segudang energi yang berada di meridian bumi. Energi di meridian tersebut digunakan dalam pengobatan tradisional Cina, dan berkaitan dengan energi dalam tubuh manusia sesuai pada waktu tertentu.

Kesulitan tidur pada pukul 9 sampai 11 malam

Jika Anda mengalami kesulitan tidur dalam periode waktu ini, artinya Anda masih membawa stres dan kekhawatiran di hari tersebut ke dalam tidur Anda. Periode waktu ini adalah waktu tidur yang umum bagi banyak orang, dan Anda bisa mencoba untuk mengatasi sulit tidur dengan meditasi, memastikan matras Anda nyaman dan metode relaksasi lainnya. Yoga dan peregangan juga dapat bermanfaat bagi Anda.

Terbangun antara pukul 11 dan 1 malam

Pengobatan tradisional Cina berpendapat bahwa jangka waktu ini terkait dengan empedu. Jika Anda terbangun pada periode waktu ini, bisa menjadi indikasi Anda mengalami kekecewaan emosional.

Anda perlu fokus pada perasaan mencintai dan menghargai diri sendiri, dan ingat untuk memaafkan diri sendiri atas kesalahan yang pernah Anda buat.

Terbangun antara pukul 1 dan 3 pagi

Periode waktu ini terhubung ke organ hati Anda. Jika Anda terbangun pada jam ini, itu pertanda bahwa Anda menyimpan perasaan marah, dan memiliki terlalu banyak energiyang atau energi negatif.

Minumlah segelas tinggi air dingin dan coba berdamai dengan kemarahan Anda; mencari tahu apa yang mengganggu Anda, sehingga Anda dapat beristirahat.

Terbangun antara pukul 3 dan 5 pagi

Terbangun pada jam ini terkait dengan paru-paru Anda dan merupakan tanda kesedihan. Untuk kembali bisa beristirahat dengan tenang, coba berlatih latihan pernapasan saat Anda memfokuskan pikiran Anda dan mengekspresikan iman. Hal ini akan membantu Anda.

Selain itu, terbangun antara jam tersebut dapat menjadi tanda bahwa lubuk hati Anda sedang ingin memberitahukan sesuatu. Ketika mereka mengirimkan pesan, adalah bijaksana bagi Anda untuk memperhatikan. Lubuk hati Anda sedang mencoba untuk membawa Anda ke dalam keselarasan hidup yang lebih baik dengan tujuan akhir Anda.

Terbangun antara pukul 5 dan 7 pagi

Selama ini, sebagian besar energi manusia yang berkaitan dengan keberanian berhubungan dengan usus besar. Jika Anda terbangun pada jam tersebut, Anda mungkin memiliki penyumbatan emosional. Setelah Anda terbangun, coba untuk tetap berbaring dan meregangkan tubuh, atau pergilah ke kamar mandi untuk buang air untuk menenangkan tubuh Anda.

Mimpi

Ketika Anda bermimpi, pikiran bawah sadar Anda akan terasa penuh makna. Jika diperhatikan, Anda dapat melihat bahwa mimpi menggambarkan rincian tertentu dari perjalanan Anda melalui kehidupan. Perjalanan spiritual ini penting, dan dengan demikian, begitu juga pesan-pesan yang dikirimkan kepada Anda melalui mimpi.

Setelah Anda menyadari bahwa Anda hidup untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda, Anda akan menyadari banyak hal. Jika Anda terbangun antara pukul 3 dan 5 pagi secara terus menerus, bisa jadi bahwa lubuk hati Anda yang terdalam sedang menyampaikan sesuatu. Cobalah untuk mendengar dan memahami pesan tersebut. (liputan6.com)

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM