Nge-Test

Satu-satunya hal yang lebih buruk dari membenci pekerjaan Anda adalah, merasa tak punya keberanian untuk berhentidan mengundurkan diri, karena Anda tak tahu pekerjan lain apa yang bisa membuat Anda lebih bahagia.

Bill Burnett dan Dave Evans menyebutnya sebagai “jalan buntu”. Dan cara terbaik keluar dari jalan buntu itu adalahdengan membuat peta pikiran.

Burnett dan Evans adalah partner mengajar sebuah kelas yang disebut “Designing Your Life” di program desain Universitas Stanford.

Mereka juga telah menerbitkan buu dengan judul yang sama. Dalam bukunya mereka mmenjelaskan bagaimana menciptakan peta pikiran dan mengapa itu berhasil.

Peta pikiran adalah hasil nyata dari permainan bebas yang terkait dengan karir Anda. Beginilah cara memulai:

 

Langkah 1: Pilih topik

Pilih satu hal yang bisa membuat Anda bahagia. Misalnya, Anda senang bertemu orang dan merancang sebuah acara, event organizer atau public relations bisa menjadi pilihan.

 

Langkah 2: Tuliskan lima atau enam hal terkait ide asli

Ambil hal pertama yang muncul di pikiran Anda. Kemudian tuliskan lima atau enam kata terkait hal tersebut.

Ulangi proses pikiran bebas ini untuk kedua kalinya, temukan hal kedua yang muncul di pikiran, tuliskan lima kata terkait hal itu dan terus lanjutkan sampai Anda memiliki tiga hal. Beri jeda lima menit sebelum memikirkan hal baru.

 

Langkah 3: Buatlah koneksi sekunder

Lingkari beberapa kata dari tiga hal tadi yang paling menarik perhatian Anda. Kemudian cobalah menggabungkannya menjadi ide baru.

Bisa juga kata yang satu dengan yang lain tak berkaitan, tapi setidaknya dari sini Anda bisa menemukan apa yang Anda suka dan pekerjaan apa yang cocok di hati.

Burnett dan Evans menegaskan bahwa peta pikiran menggunakan dua pemikiran utama , yaitu “Anda memilih lebih baik ketika Anda memiliki banyak ide bagus untuk dipilih” dan “Anda tak pernah memilih solusi pertama dalam setiap masalah”.

Dengan kata lain, ketika Anda tida-tiba menemukan apa yang Anda suka, belum tentu hal itu mudah dilakukan dan dicapai.

Luangkan waktu untuk memikirkannya masak-masak dan ajak otak Anda lebih kreatif untuk mendapatkan solusi yang lebih baik. Mencari jalan untuk mencapainya.

“Seringkali kita harus melalui gagasan liar untuk mencapai ide bagus yang dapat ditindaklanjuti," tulis Burnett dan Evans dalam bukunya. (kompas.com)

Tiga negara di kawasan Afrika dipilih untuk melakukan vaksinasi massal malaria pertama di dunia: Ghana, Kenya, dan Malawi.

Dalam program ini, 750.000 anak di bawah usia lima tahun (balita) akan diimuninasi dalam kurun waktu dua tahun, mulai 2018.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan vaksinasi dilakukan setelah uji coba memperlihatkan vaksin ini, yang biasa disebut RTS,S, bisa mencegah empat dari sepuluh kasus malaria.

Keberhasilan ini dicapai di klinik-klinik yang mendapatkan pembiayaan teratur dan belum jelas apakah bisa dilakukan di 'dunia nyata' dengan akses terhadap layanan kesehatan yang terbatas.

Itulah sebabnya Ghana, Kenya, dan Malawi dipilih untuk melihat apakah vaksinasi malaria dalam skala penuh bisa dilakukan. Selama program digelar, akan terus dipantau efektivitas vaksin.

"Prospek bahwa kita punya vaksin malaria adalah berita yang sangat menggembirakan," ujar Dr Matshidiso Moeti, direktur regional WHO untuk Afrika.

"Informasi yang diperoleh dari proyek ini akan membantu kami dalam memutuskan perluasan vaksinasi," tambahnya.

Mengapa tiga negara?

Dr Moeti mengatakan vaksin ini dan langkah-langkah lain yang diterapkan di lapangan bisa menyelamatkan puluhan ribu orang di Afrika.

Faktor lain yang membuat tiga negara ini dipilih adalah luasnya program pemberantasan malaria di ketiga negara tersebut. Kelambu antinyamuk banyak dipakai warga, meski demikian kasus malaria termasuk tinggi.

Vaksin yang baru harus diberikan empat kali, sekali setiap bulan selama tiga bulan dan dosis terakhir diberikan 1,5 tahun kemudian.

Proyek di Afrika dibiayai oleh kemitraan global bidang imunisasi Gavi, Dana Global untuk Memerangi AIDS, TBC, dan Malaria (Unitaid), WHO, dan perusahaan farmasi GSK.

Dr Seth Berkley, direktur Gavi, mengatakan bahwa vaksin malaria adalah pencapaian bidang kesehatan yang sangat penting dalam 30 tahun terakhir.

"Malaria menjadi beban besar banyak negara miskin, menewaskan ribuan orang, dan mengganggu perekonomian," kata Dr Berkley.

Wartawan kesehatan BBC, James Gallagher, mengatakan tiap negara diberi kebebasan bagaimana menjalankan vaksinasi malaria, namun prioritas 'akan diberikan' kepada negara-negara dengan angka kasus tinggi.

Malaria yang menular melalui gigitan nyamuk, menewaskan 429.000 orang per tahun dengan angka kasus mencapai 212 juta.

Sebagian besar korban adalah anak-anak di kawasan Afrika. (bbcindonesia.com)

Jadwal padat seharian di tempat kerja, kerap meninggalkan rasa lelah yang tak tertahankan. Bahkan hal ini dapat membuat tidur menjadi kacau dan tak berkualitas. Akibatnya tubuh pun tak dapat beristirahat dengan maksimal.

Jangan khawatir, ada beberapa tips sederhana yang dapat Anda coba untuk meningkatkan kualitas tidur malam saat tubuh terasa sangat lelah. Berikut adalah 4 hal yang dapat Anda lakukan agar tidur malam menjadi lebih nyenyak seperti dikutip dari situs Lifehack.

1. Rutinitas teratur

Persiapan tubuh dan pikiran Anda untuk tidur. Berikan sinyal pada tubuh Anda bahwa ini sudah waktunya untuk tidur.

Anda bisa mencoba hal-hal santai seperti mandi, minum secangkir teh herbal, mendengarkan musik santai, bermeditasi, atau bahkan menyalakan aroma terapo dengan minyak esensial santai di kamar.

2. Jauhkan smartphone 

Menggunakan smartphone sesaat sebelum tidur dapat menurunkan kualitas tidur Anda. Jika Anda kerap memeriksa smartphone Anda di tempat tidur tubuh serta pikiran pun akan kesulitan untuk beristirahat. Cobalah untuk menyimpannya agak jauh dari tempat tidur Anda.

3. Berolahraga secara teratur

Cobalah untuk berolahraga minimal 30 menit setiap hari. Ini akan membantu tubuh menyalurkan energi berlebih sebelum Anda pergi tidur. Hal ini juga akan membantu tubuh lebih mudah relakas.

4. Patuhi jadwal

Suka atau tidak, metabolisme tubuh akan mengikuti kebiasaan aktivitas harian Anda. Jika Anda mengalami kesulitan tidur, coba perhatikan rutinitas harian Anda. Cobalah untuk mengatur waktu untuk tidur dan bangun tepat waktu setiap hari agar tubuh dapat beristirahat maksimal serta beraktivitas dengan prima. (liputan6.com)

Hidup ini dinamis, bukan? Hidup penuh dengan perubahan dan perpindahan. Bahkan, satu-satunya hal yang tidak pernah berubah adalah perubahan itu sendri. Anda harus mampu beradaptasi dengan cepat dan mau tidak mau harus selalu belajar untuk menyukai hal-hal baru dalam kehidupan Anda. Dalam setiap tahap kehidupan, mungkin ada kalanya Anda harus berpindah dari satu kota ke kota yang lain untuk melanjutkan kehidupan dan memulai suatu tahapan kehidupan yang baru. Dilansir dari laman magforwomen.com, Sabtu (25/3/2017), Berikut adalah 5 hal yang bisa dilakukan saat Anda pindah ke tempat tinggal baru. 

1. Temui tetangga baru 
Tetangga adalah orang terdekat sekitar rumah,  apapun yang terjadi maka Anda dapat meminta bantuan dan pertolongan dari tetangga. Oleh sebab itu, temuilah tetangga dan berkenalan dengan mereka.

2. Ikuti komunitas lokal di kota atau wilayah 
Mengikuti perkumpulan atau komunitas lokal di daerah tempat tinggal dapat membantu memperluas jaringan dan pergaulan Anda di kota yang baru ditempati.

3. Berlangganan majalah atau koran lokal
Anda dapat mendapatkan banyak sekali informasi dari media massa lokal. Selain itu, dengan membaca koran atau majalah lokal akan menambah pengetahuan mengenai tempat tinggal Anda. 

4. Cari informasi tentang kota baru Anda
Selain melalui majalah dan koran, Anda dapat mencari informasi dari orang-orang yang sudah terlebih dahulu menempati kota tersebut. Lakukan browsing di internet untuk mengumpulkan banyak informasi tentang kota yang baru saja Anda tempati.

5. Jelajahi tempat-tempat di kota baru Anda
Banyak sekali tempat-tempat menarik di kota yang belum Anda ketahui sebelumnya. Bersama orang terkasih, cobalah untuk menjelajahi lingkungan tempat tinggal Anda. (liputan6.com)

Page 1 of 3

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM

Contact us

Jl. Adityawarman No. 71 Jakarta 12160
Jakarta, DKI Jakarta Indonesia
+62 21-7202443
Fax: +62 21-7202058
deltafm.net