Lifestyle

Waktu setelah libur panjang bisa menjadi kesulitan tersendiri bagi Anda yang ingin kembali mengumpulkan energi untuk bekerja. Masih banyak rasa malas dan lelah yang menggelayuti untuk mulai mengerjakan tugas yang ada.

Namun, jika rasa lelah tersebut berlangsung dalam waktu yang lama, dilansir dari mydomaine.com, Selasa (17/1/2017), para ahli menyatakan bahwa hal tersebut adalah usaha dari tubuh untuk mengirimkan pesan kepada Anda.
Rasa lelah yang terus menerus bisa menjadi cerminan dari gaya hidup Anda selama ini, apa saja? Simak di sini.

1. Periodic Limb Movements
Jika Anda merasa memiliki waktu tidur di malam hari yang cukup, yaitu 8 jam dalam sehari, lantas mengapa Anda masih saja merasa lelah? Hal ini bisa jadi gerakan tungkai periodik selama tidur (PLMS) Anda terganggu, dan tentu saja, ini juga akan menganggu waktu istirahat Anda.
Beberapa obat-obatan ada yang efektif untuk mengelola PLMS, namun perlu diingat bahwa pengobatan hanya diperlukan jika Anda mengalami insomnia, kelelahan di siang hari, dan gelisah.

2. Malas
Rasa malas tidak hanya mempengaruhi tingkat energi Anda, namun juga dapat menghalangi keinginan Anda untuk menjadi aktif. Meskipun Anda merasa tidak mengerahkan energi sepanjang hari, namun gaya hidup malas justru akan membuat Anda lebih sulit untuk mendapatkan ketenangan.
Perbanyaklah gerakan sehari-hari, entah di dalam rumah, berjalan-jalan di sekitar rumah, istirahat makan siang di luar kantor, atau melakukan peregangan setelah duduk berjam-jam di meja kerja.

3. Gula darah rendah
Lelah yang berkepanjangan bisa jadi karena kadar gula darah Anda rendah. Gejalanya seperti gemetaran, kebingungan, dan merasa cemas.
Anda bisa berbicara dengan seorang profesional kesehatan dan menjalankan tes laboraturium untuk mengetahui penyebab pastinya. (liputan6.com)

Asupan air memang sangat penting untuk kelangsungan hidup manusia sehari-hari. Anda mungkin pernah mendengar juga bahwa untuk menjaga metabolisme tubuh, dokter menyarankan untuk minum delapan gelas sehari. Namun, apakah Anda tahu bahwa segelas air hangat memiliki beberapa manfaat lainnya yang tidak dimiliki oleh air dingin? 

Berikut adalah 12 manfaat dari air hangat yang rutin diminum setiap hari bagi tubuh, seperti yang dikutip dalam situs Lifehack, Selasa 17/1/2017.

1. Menurunkan berat badan

Air hangat sangat baik untuk menjaga metabolisme tubuh, apalagi jika Anda ingin mencoba untuk menurunkan berat badan berlebih.

Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memulai metabolisme tubuh di pagi hari dengan segelas air panas dan lemon. Sebagai bonus tambahan, air panas akan membantu untuk memecah jaringan adiposa (alias lemak tubuh) dalam tubuh Anda.

2. Membantu hidung dan tenggorokan tersumbat

Minum air hangat adalah obat alami yang sangat baik untuk pilek, batuk dan sakit tenggorokan. Air hangat dapat melarutkan dahak dan juga membantu untuk melegakan saluran pernapasan Anda dan hidung yang tersumbat.

3. Mengurangi kram saat menstruasi

Air hangat juga dapat membantu dalam mengurangi rasa sakit bila kram datang di kala masa menstruasi. Suhu panas dari air hangat memiliki efek menenangkan pada otot-otot perut, yang akhirnya dapat membantu meredakan kram.

4. Detoksifikasi tubuh

Air hangat juga dapat membantu proses detoksifikasi. Ketika Anda minum air hangat, suhu tubuh Anda mulai naik, yang menghasilkan keringat. dan membersihkan racun dari tubuh Anda. Untuk hasil yang optimal, tambahkan perasan lemon sebelum minum.

5. Mencegah penuaan dini

Minum air hangat juga membantu untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan meningkatkan elastisitas kulit Anda. Hal ini dapat terjadi karena metabolisme tubuh bekerja dengan baik setelah asupan air hangat membawa dampak positif pada tubuh.

6. Mencegah jerawat

Air panas membersihkan tubuh Anda dan menghilangkan kotoran penyebab infeksi yang dapat mengakibatkan jerawat.

7. Kesehatan dan vitalitas rambut

Minum air hangat juga dapat mengaktifkan ujung syaraf pada area akar rambut. Hal ini juga dapat mengembalikan vitalitas alami rambut Anda.

8. Memperlancar pertumbuhan rambut

Tubuh yang sehat dan bersih dari gangguan karena rutin minum air hangat, dapat membuat proses pertumbuhan rambut lebih lancar tanpa gangguan.

9. Mencegah ketombe

Air hangat membuat kulit kepala Anda terhidrasi dan membantu memerangi permasalahan kulit kepala kering atau ketombe.

10. Memperlancar sirkulasi darah

Manfaat lain yang penting dari minum air hangat adalah dapat memperlancar sirkulasi darah pada tubuh,. Selain itu, air putih hangat juga dapat menjaga sistem syaraf pada tubuh bekerja normal.

11. Proses pencernaan

Air hangat sangat bermanfaat untuk pencernaan. Penelitian telah menunjukkan bahwa minum air dingin selama atau setelah makan dapat mengeraskan minyak yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi. Hal ini dapat menimbulkan penimbunan lemak pada dinding dalam usus Anda dan berbahaya. Namun, jika Anda mengganti segelas air dingin dengan air hangat, Anda dapat menghindari masalah ini.

12. Gerakan usus

Berbicara pencernaan, air hangat dapat membantu membuat gerakan usus lebih lancar. Dehidrasi dapat mengakibatkan masalah kronis seperti sembelit. Untuk itu selalu disarankan untuk Anda mengkonsumsi segelas air hangat setiap pagi saat perut Anda kosong, untuk melarutkan setiap sisa bahan makanan yang tertinggal dan tercerna dengan baik. (liputan6.com)

Selamat datang kembali di MAKARENA (Makanan Rabu Enak) hari Rabu, tanggal 11 Januari 2017 di Delta FM. Bersama dengan Chef Bara Pattiradjawane dan Harsya Subandrio di dapur Delta FM kali ini akan membuat sajian enak yang bahan utamanya adalah apple! Ini dia Apple Pie Goreng yang dibuat di dapur Delta FM dari Chef Bara Pattiradjawane dan Harsya Subarndio yang biasanya pie itu adalah di oven, kali ini di goreng! Rasanya sudah pasti tidak diragukan lagi dan Anda harus coba resep ini untuk sajian keluarga di rumah. 

Berikut ini adalah bahan-bahan yang digunakan dan cara membuatnya.

APPLE PIE GORENG

Bahan :

1 sdm mentega

1 buah apel hijau grany smith/apel malang - kupas potong dadu

2 sdt gula palem

2 sdt gula pasir

1/4 sdt garam

7 gram dry cranberries

1/2 sdt maizena - larutkan dengan 1 sdt air

sedikit perasan lemon

sedikit bubuk kayu manis

1 lembar puff pastry

1 butir kuning telor untuk lem

750 ml minyak untuk menggoreng

suguhkan dengan : saus vla

 

Cara membuat:

Panaskan wajan dan mentega, masukkan apel yang sudah dipotong dadu kemudian tambahkan gula palem, gula pasir, garem dan dry cranberries, aduk rata.

Tambahkan larutan maizena kemudian terakhir masukkan perasan lemon, dan bubuk kayu manis, lalu matikan api dan biarkan dingin.

Ambil lembaran puff pastry (21cm x 21cm), bagi 3 bagian lalu potong 2, jadi kita mempunyai 6 lembar puff pastry potongan.

Ambil satu putongan puff pastry, giling sedikit melebar dengan rolling pin, lalu letakan apel masak yang sudah adem tadi dibagian tengahnya kemudian oles sedikit kuning telor sebagai lem dan lipat.

Menggunakan garpu, tekan tekan pinggirnya agar lebih menempel lagi dan siapkan minyak untuk menggoreng di suhu 120 derajat celcius.

Goreng sampai kecoklatan kurang lebih 6 menit, tiriskan dan sajikan dengan saus vla, boleh juga ditaburi dengan gula halus dan potongan strawberry sebagai hiasan.

 

Nah! Itu dia bahan dan cara membuatnya, masih bingung? Di bawah ini ada video Youtube DeltaFMOfficial yang bisa nuntun Anda bagaimana cara membuatnya secara langsung. Silahkan dicoba di rumah dan jangan lupa untuk share foto hasil buatan Anda ke Instagram / Facebook / Twitter Delta FM yah! Selamat mencoba!

Jika berbicara tentang kepribadian, satu orang dengan orang lainnya mungkin akan memiliki banyak perbedaan. Anda mungkin bisa menjadi pribadi yang cerdas, terbuka, dan toleran. Namun, satu waktu Anda akan bertemu dengan seseorang yang takut bersosialisasi.

Dilansir dari mydomaine.com, Senin (16/1/2017), Maastricht University, Belanda baru saja melakukan sebuah studi tentang salah satu bagian dari kepribadian, yaitu kejujuran atau jujur. Melalui sebuah tulisan tugas akhir yang dipublikasikan melalui Psychological and Personality Science tahun lalu, para peneliti menganalisis hubungan antara sumpah atau janji dengan kejujuran seseorang dalam masyarakat.

Para peneliti melakukan survei kepada 276 peserta dewasa tentang kebiasaan mereka dalam berjanji. Selanjutnya, para peneliti juga menganalisis kebiasaan para pengguna Facebook yang lebih dari 73.000 dalam menggunakan kata-kata kutukan di profil mereka. Hasilnya?

 

Para peneliti menemukan hubungan yang positif antara kebiasaan berjanji dengan kejujuran. Orang-orang yang terbiasa menggunakan kata-kata kutukan atau kotor untuk mengekspresikan diri tentang perasaan mereka atau berjanji ditemukan cenderung lebih mudah berbohong.
Intinya, orang-orang yang jarang berjanji atau mengeluarkan kata-lata kotor lebih mungkin memiliki integritas dalam pekerjaan. (liputan6.com)

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM

Contact us

Jl. Adityawarman No. 71 Jakarta 12160
Jakarta, DKI Jakarta Indonesia
+62 21-7202443
Fax: +62 21-7202058
deltafm.net