Lifestyle



Mungkin Anda pernah mendengar bahwa pepatah "problem shared is a problem halved" atau yang berarti, masalah Anda sudah separuh selesai jika Anda curhat dengan orang lain. Di Inggris, pepatah ini sepertinya benar-benar dipercaya.

Inggris adalah negara yang dipenuhi oleh pria maupun wanita yang hobi curhat dan menghabiskan waktu rata-rata 6000 jam untuk curhat dalam hidupnya, seperti yang dicatat oleh sebuah penelitian. Dilakukan terhadap 2.000 orang dewasa di Inggris yang berusia antara 18 hingga 45 tahun, penelitian ini menemukan bahwa setiap orang menghabiskan waktu hingga 100 jam per tahun dengan meminta pendapat atau dukungan dari sahabat atau keluarga, atau setara dengan 12 hari kerja dalam satu tahun.

Ternyata banyak orang yang butuh diyakinkan oleh keluarga dan sahabat dalam berbagai topik, mulai dari hubungan cinta, fitness, hingga penghasilan dan bujet pengeluaran, seperti yang dilansir dari Marieclaire.co.uk pada Rabu (5/10/2016). Penelitian yang dilakukan oleh Amigo Loans menemukan bahwa jika semua orang yang curhat harus membayar per jam, maka mereka akan mengeluarkan biaya hingga £70 ribu poundsterling atau sekitar 1,2 miliar rupiah selama hidup mereka. 

 

Isu utama yang paling sering menjadi topik curhat tentu saja adalah hubungan cinta, diikuti oleh resep memasak, tips berkebun, kesehatan, dan bujet pengeluaran hidup. Mungkin Anda pernah mengingat beberapa kali menelpon seseorang untuk menanyakan resep sebuah makanan?

 

Menurut penelitian ini, rata-rata orang akan bertanya kepada pasangan tentang penghasilan dan tabungan, juga kepada orangtua. Pasangan juga menjadi pilihan utama jika bicara tentang keputusan pembelian properti dan karier. Namun dalam hal berkebun, memasak, dan kesehatan, peran orangtua lebih dicari daripada pasangan dan rata-rata 30 jam konsultasi dan saran dalam setahun. Dan, tidak mengejutkan, banyak orang yang mengandalkan pendapat sahabat tentang hubungan cinta, fashion, dan fitness. (liputan6.com)

Sering sakit gigi? Bisa jadi karena struktur gigi yang tidak rata sehingga mudah menjadi tempat bersarangnya kuman. Akan tetapi, ada juga makanan-makanan yang bisa mengurangi keluhan sakit gigi. Menurut American Dental Hygienists' Association yang dilansir pada Senin (3/10/2016), berikut adalah makanan dan minuman yang bagus untuk gigi.

Green tea 

Mengandung antioksidan polyphenols yang dapat mencegah munculnya plak pada gigi, juga mengurangi kemungkinan munculnya lubang pada gigi dan radang gusi.

Susu dan yogurt

Susu, yogurt susu dan yogurt yang tidak ditambah gula. Selain kandungan kalsiumnya, susu dan yogurt memiliki tingkat keasaman yang rendah yang dapat memperlambat terjadinya erosi pada gigi.

Buah-buahan

Buah seperti apel, strawberi, buah sitrus, kiwi, dan buah lain yang tinggi kandungan vitamin C nya. Vitamin C adalah salah satu komponen penting dari kolagen yang berfungsi seperti semen yang melekatkan satu sel dengan sel yang lain. Bukan hanya bermanfaat membuat kulit sehat, tetapi juga mencegah peradangan pada gusi.

Produk hewani

Produk hewani, seperti daging sapi, ayam, dan telur. Mengandung mineral fosfor yang bersamaan dengan vitamin D dan kalsium dapat membentuk sistem tulang dan gigi yang kuat.

Air putih

Air putih yang bersih bisa membersihkan rongga mulut dan mendukung ludah untuk bekerja memberikan asupan mineral penting ke dalam pori gigi. Air juga membuat gusi menjadi lentur dan membantu membersihkan sisa makanan dari sela gigi yang dapat mengakibatkan inflamasi dan bau napas yang kurang sedap.

 

Adapun makanan-makanan berikut ini harus dihindari, karena kurang bagus untuk gigi, yakni
semua makanan yang mengandung gula tinggi (seperti gula putih, gula merah, jus konsentrasi, gula jagung, jam, permen, permen coklat) dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dalam hitungan jam setelah makanan dikonsumsi apabila gigi tidak dibersihkan dengan baik.  Tepung putih dan tepung gandum yang sudah diolah yang hanya mengandung sedikit serat juga dapat merusak gigi. 
Roti, crackers, biskuit, donut, sereal, muffinpastry seharusnya dihindari apabila Anda tidak dapat menggosok gigi sesaat setelah Anda mengkonsumsinya. Kopi, soda dan jus buah dengan pewarna dapat mengubah warna gigi. (liputan6.com)

Apakah Anda selalu bangun di pagi hari dengan tubuh dan kaki terlentang? Selamat, Anda telah mendapatkan tidur yang baik dan sehat selama ini.

Namun, dilansir dari purewow.com, Senin (3/10/2016), berikut ini adalah beberapa cara yang dapat mengingatkan Anda untuk mendapatkan tidur berkualitas dan lebih baik.

1. Jangan tidur di tempat yang bidang
Ketika tidur dalam keadaan telentang, kepala Anda harus sedikit lebih tinggi, untuk mencegah rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh asam lambung naik.
Tidur dengan kepala lebih tinggi dapat menempatkan perut di bawah kerongkongan, yang berarti makanan dan asam tidak dapat merayap ke arah tenggorokan.

2. Makan makanan sehat sebelum tidur
Tidur telentang dapat mengurangi refluks asam, maka itu konsumsi makanan berlemak dan mengandung banyak asam di waktu dekat jam tidur adalah ide yang buruk.
Cobalah untuk memberi rentang waktu selama 2 jam antara waktu selesai makan dan ketika merebahkan kepala di atas bantal.

3. Pilihlah kasur dengan baik
Ketika tidur dalam posisi telentang, setiap titik tubuh sangat penting untuk mendapatkan tekanan yang sama.
Sebuah kasur dengan benjolan akan menyebabkan rasa sakit dan nyeri pada tubuh.

 

4. Letakkan bantal di bawah lutut Anda
Meskipun banyak manfaatnya, tidur telentang juga dapat menekan tulang belakang dan punggung bawah Anda, sehingga meletakkan bantal di bawah lutut dapat mengurangi tekanan dan bangun di pagi hari tanpa rasa sakit. (liputan6.com)

2 Oktober merupakan hari bersejarah dalam dunia perkainan di Tanah Air, yakni Hari Batik Nasional. Dalam sejarahnya, batik telah mendapat pengakuan sebagai warisan budaya dunia oleh UNESCO. Bahkan UNESCO memasukkan batik dalam daftar Warisan Kemanusiaan untuk Budaya Lisan dan Nonbendawi (Masterpieces of the Oral and Intangible Heritage of Humanity).

Seperti rilis yang diterima Liputan6.com, ketua Citra Kartini Indonesia - Perkumpulan Pemberdayaan Perempuan (CIRI), Ayu Reni Rosan mengatakan Presiden Jokowi melalui visi Nawacita terbukti serius memajukan ekonomi kreatif sebagai salah satu pilar perekonomian negara. Banyak karya seni yang menjadi komoditi ekonomi kreatif yang lahir dari masyarakat dari Sabang sampai Merauke, antara lain batik dan tenun.

"Dengan kata lain masyarakat Indonesia sesungguhnya orang-orang kreatif dan sudah sejak lama mengandalkan buah kreativitas sebagai daya ekonominya," kata Ayu Heni Rosan di Kemang Timur, Jakarta Selatan, Minggu (02/10/2016).

Menurut Ayu, kain batik adalah salah satu bukti nyata ihwal tersebut. Bahkan UNESCO sudah menobatkan batik sebagai karya asli bangsa Indonesia dan merupakan salah satu warisan budaya dunia.

 

Sebagai wujud kepedulian CIRI turut melestarikan batik, Ayu belum lama ini mengundanghigh tea bersama 14 isteri para Duta Besar untuk Indonesia sharing kebudayaan bertajuk "Nusantara Art, Culture & Culinary Heritage Indonesia. Tampak Ayu didampingi pegiat pelestarian batik pesisiran khususnya Kudus, Miranti Serad Ginanjar.

"Para madame sangat antusias mendengar cerita proses dari membatik dan mencoba membatik, terutama Madame Agatha, isteri Dubes Polandia yang sangat antusias membatik dengan arahan Bu Miranti Serad," ujar Ayu.

Menurut Miranti yang juga pembina batik, berdasarkan hasil riset antropolog dan kurator dari British Museum, Polandia, DR Maria Wronska Frens, diketahui mempunyai Javanesse - Polski Batik (wax dyeing textile) di Cracow Workshop sejak 1913-1926 dengan teknologiwax dyeing.

Miranti juga mengutip hasil riset dua ilmuwan Cracow, yaitu Marian Raciborski dan Michal Siedlecki, bahwa di awal tahun tersebut bahkan di tahun 1980 The Art Academy Luczniva serius mengembangkan teknik wax dyeing tersebut.

"Kehadiran CIRI untuk saling mendukung sesama perempuan dalam mewujudkan peran perempuan dalam keluarga sebagai garda terdepan yang penuh dengan daya cipta dan kreatifitas untuk terus membuka wawasan akan pentingnya peran perempuan di berbagai bidang," tutur Miranti.

Ayu menuturkan lewat beberapa program yang sedang dirintis seperti; program pembinaan kain di pesisir, kain Batak, kain Bali, dan kain NTB lewat Indonesia Women Expo 2016, CIRI berharap mampu membuka dan memperluas kesempatan bagi kaum perempuan untuk lebih mengembangkan potensi dirinya serta meningkatkan kesejahteraan hidupnya melalui pengembangan aktivitas ekonomi yang lebih produktif.

"Kami percaya usaha kami ini tidak sia-sia, sehingga posisi tawar kaum perempuan dalam mengakses sumber daya ekonomi dengan memiliki daya cipta serta kreatifitas yang dapat membuat inovasi dalam pemberdayaan keluarga dan ekonomi menjadi lebih baik, karena dengan memberdayakan perempuan berarti memelihara kehidupan," tukas Ayu.

Citra Kartini Indonesia (CIRI) adalah perkumpulan nirlaba pemberdayaan perempuan baik itu kuliner, seni, fashion seperti ciri kain Nusantara, ciri kuliner Indonesia. (liputan6.com)

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM