Music



Meskipun perjalanan udara pada umumnya aman, tetapi kita dapat mengalami beberapa efek samping yang tidak begitu menyenangkan pada jarak jelajah 35.000 kaki di udara. Berikut ini adalah 10 hal tak mengenakan yang mungkin akan dirasakan ketika bepergian dengan pesawat.

1. Oksigen rendah membuat ngantuk

Selain kerumunan orang di bandara yang membuat stres, berada di ketinggian memiliki efek nyata pada tubuh. Meski tekanan kabin barometrik sudah disesuaikan untuk mencegah penyakit ketinggian, Anda masih bisa mengalami kantuk atau sakit kepala.

"Tekanan oksigen yang rendah di kabin pesawat setara dengan 6.000 sampai 8.000 kaki ketinggian, serupa dengan Kota Meksiko," kata Paulo M. Alves, MD, direktur medis global untuk kesehatan penerbangan dan perusahaan jasa keselamatan perjalanan MedAire.

Satu studi dari Inggris menunjukkan, tingkat oksigen penumpang turun 4 persen, yang bisa menjadi kekhawatiran jika Anda memiliki masalah jantung atau paru-paru. Untuk membantu mencegah sakit kepala, banyak minum air putih, dan hindari alkohol dan kafein. Cobalah trik ini untuk minum lebih banyak air.

"Tekanan parsial oksigen turun dengan cepat, menciptakan hipoksia ringan (oksigen rendah), yang dapat menyebabkan sakit kepala pada beberapa individu yang rentan," kata Alves.

2. Pengumpulan darah di kaki

Duduk di tempat yang sempit selama berjam-jam dapat mempengaruhi aliran darah ke seluruh tubuh, menyebabkan pembengkakan di kaki dan pergelangan kaki. Risiko gumpalan darah yang disebut deep vein thrombosis (DVT) meningkat saat darah tidak beredar dengan baik, seperti yang terjadi selama perjalanan pesawat.

"Pada posisi itu, pembuluh darah di kaki kita tertekan dan aliran darah yang mengalir di bagian ini melambat," kata Alves. DVT bukanlah kondisi yang bisa diremehkan karena berakibat fatal.

Meski Anda sering mendengar saran untuk bangun dan berjalan kaki di pesawat, Alves mengatakan bahwa hal itu dapat menyebabkan kesemrawutan jika ada banyak orang yang melakukannya sekaligus, dan bisa berbahaya jika terjadi turbulensi yang tidak terduga.

Melakukan gerakan stretching di bagian kaki beberapa kali sebenarnya bisa membantu mencegah penumpukan darah di kaki. DVT lebih rentan dialami oleh mereka yang kegemukan, sedang hamil atau baru melahirkan, berusia di atas 40 tahun, dan menderita penyakit serius. Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki faktor risiko tersebut dan akan melakukan penerbangan jarak jauh.

3. Dehidrasi

Udara yang Anda hirup di kabin pesawat sebenarnya berasal dari luar, dan udara di ketinggian itu memiliki kelembaban yang sangat sedikit. "Udara ini sangat kering, memiliki kelembaban di bawah 10 persen," kata Quay Snyder, MD, MSPH, Presiden dan CEO Aviation Medicine Advisory Service.

Dehidrasi dapat menyebabkan rasa lelah, terutama bila dikombinasikan dengan tekanan udara kabin yang diturunkan. Cegah dehidrasi dengan minum banyak air, bahkan sebelum Anda naik ke pesawat. Bawalah botol air Anda sendiri sehingga Anda tidak perlu bergantung pada pramugari untuk memberikan air. Penggunaan obat tetes mata untuk menghilangkan mata kering juga disarankan. (kompas.com)

Pemerintah Provinsi Western Cape yang mencakup kota Cape Town, Afrika Selatan mengumumkan bencana kekeringan pada Senin (21/5). Kondisi tersebut merupakan kekeringan air terburuk selama lebih dari 113 tahun terakhir.

Diberitakan AFP, sumur bor akan dibuat di rumah sakit sekitar Cape Town dan sebuah mobil desalinasi akan diuji dan bebatuan penyaring air alami di Pegunungan Table akan digunakan dalam menyediakan air bersih.

Negara-negara Afrika Selatan didera dua tahun kekeringan yang disebabkan fenomena El Nino. Menurut data PBB, kekeringan ini telah mengancam hidup lebih dari 40 juta orang.

“(Pemimpin daerah) Helen Zille telah secara resmi menyatakan daerah Western Cape sebagai wilayah bencana sebagai respon krisis yang tengah berlangsung, terburuk sejak 1904,” tulis pernyataan Pemerintah Western Cape.

“Peringatan bencana akan mempercepat strategi provinsi untuk memastikan bahwa keran penduduk tidak berhenti menyalurkan air,” kata Zille.

Pernyataan tersebut menjelaskan deklarasi itu berlaku selama tiga bulan dan dapat diperpanjang bila krisis masih berlangsung.

“Pemerintah kami ingin meyakinkan masyarakat bahwa deklarasi bencana tersebut tidak menimbulkan kepanikan,”

Deklarasi itu juga berarti pemerintah setempat dapat memprioritaskan dana publik untuk operasi bantuan kekeringan. 

Menurut badan statisik setempat, dua waduk di Provinsi Western Cape telah benar-benar mengering.

Wilayah Karoo dan West Coast di Western Cape sebelumnya telah menyatakan bencana kekeringan pada 2016, namun pengumuman yang baru diumumkan ini telah memperluas cakupan daerah bencana ke seluruh provinsi.

Pada Februari lalu, kota Cape Town yang terkenal menjadi salah satu destinasi internasional itu mengumumkan telah menerapkan serangkaian peraturan tegas guna menghemat air.

Salah satunya, pemerintah kota itu meminta warga tidak menggunakan lebih dari 100 liter air setiap harinya. (cnnindonesia.com)

Coachella Festival untuk tahun ini memulai perhelatannya di hari Jumat, 14 April lalu. Band rock Radiohead menjadi headliner pertama dan membuka festival. Sayangnya, pertunjukan Thom Yorke dan teman-teman tidak berjalan mulus akibat terjadinya gangguan teknis.

Akibatnya Radiohead harus meninggalkan panggung. Dan tidak hanya sekali, tapi dua kali, karena gangguan teknis terjadi hanya setelah band memainkan 3 buah lagu. Sound tiba-tiba mati dan kemudian terdegar feedback yang menginterupsi lagu-lagu yang dimainkan Radiohead, ‘Full Stop’, ’15 Step’ dan ‘Let Down’. Menurut laporan Pitchfork, Radiohead tetap melanjutkan pertunjukkan mereka. “F**king aliens,” kata Yorke kepada penonton.

Saat di akhir lagu ‘Let Down’, sebuah masalah terjadi dengan speaker utama dan memaksa band untuk turun dari atas panggung untuk kedua kalinya. Saat masalah sudah teratasi, Yorke bertanya kepada penonton, “Bisakah kalian mendengarkanku sekarang? Aku maunya sih menceritakan lelucon untuk meringankan mood. Tapi kami Radiohead, so f**k it.

Rupanya mood band memang sudah ringan kemudian karena Radiohead memainkan salah satu hit klasik mereka, ‘Creep’, yang sungguh di luar dugaan mengingat kabarnya Radiohead membenci lagu yang sudah mengangkat nama mereka tersebut. Oleh karena itu, tidak heran penonton menjadi histeris saat Radiohead membawakan lagunya.

Selepas Coachella, Radiohead akan kembali tampil di festival besar lain, yaitu Glastonburry di Inggris di bulan Juni mendatang. Semoga saat itu konser mereka bisa berjalan mulus tanpa gangguan teknis lagi. (creativedisc.com)

Apakah Anda masih terus mencari cara alami untuk menambah tinggi badan hanya dalam beberapa hari? Hal ini juga berlaku bagi Anda yang merasa usia sudah melewati masa pubertas di mana kemungkinan tambah tinggi adalah hal mustahil.

Jangan khawatir dan putus asa, seperti dilansir dari stylecraze.com Selasa (29/11/2016), ada cara alami yang bisa Anda lakukan untuk menambah tinggi dalam seminggu.

1. Latihan
Berolahraga adalah cara terbaik untuk meningkatkan tinggi badan. Dari semua jenis olahraga, berenang adalah pilihan tepat untuk menambah tinggi badan. Berenang menjadi cara yang sangat ampuh karena memiliki 2 fungsi. Pertama berenang dapat meregangkan tulang belakang dan kedua, berenang melepaskan hormon, yang pada akhirnya akan meningkatkan ukuran tulang.

2. Peregangan
Untuk menambah tinggi badan kamu dalam waktu seminggu, Anda perlu melakukan peregangan. Berikut ada 2 perengangan yang dapat dilakukan:

Sky Peregangan: Ini adalah peregangan sederhana dan benar-benar efektif. Yang harus Anda lakukan adalah berdiri lurus dan meregangkan setinggi mungkin tangan sampai jari-jari kaki yang juga ikut jinjit. Lakukan selama 10 detik, istirahat sejenak, dan ulangi lagi sebanyak 5 kali.

Leg Stretch: Gerakan ini mengharuskan Anda untuk duduk dan menempatkan kedua kaki di depan. Yang perlu anda lakukan adalah selanjutnya adalah menjangkau dan menyentuh jari-jari kaki Anda tanpa membungkuk. Anda harus merasa regangan di tubuh Anda. Tahan selama 10 detik, istirahat lalu ulangi lagi sebnayak 5 kali.

3. Makanan yang Sehat
Makan yang baik tidak hanya diperlukan untuk kesehatan, tetapi juga meningkatkan tinggi tubuh. Pastikan Anda makan dalam jumlah yang tepat dengan protein, vitamin, dan kalsium yang seimbang. Makanan sehat akan mendorong pertumbuhan tulang. Makanan yang salah akan menyebabkan pertumbuhan terhambat dan masalah kesehatan lainnya.

4. Tidur yang benar
Tidur dengan cara yang benar akan sangat membantu tubuh tumbuh secara alami. Usahakan kaki tetap lurus saat tidur dan coba lah untuk tidak menggunakan bantal, karena dapat merusak postur tubuh saat tidur. Mungkin sulit pada awalnya, karena terbiasa tidur dengan kenyamanan bantal. (liputan6.com)

Page 1 of 2

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM