Music



Para anggota girlband populer era 90-an, Spice Girls, dilaporkan telah setuju untuk melakukan reuni di tahun 2018 mendatang di mana mereka rencananya akan merekam sebuah album baru dan juga acara tv spesial.

Grup pop ini dibentuk di tahun 1994 sebelum membubarkan diri di tahun 2000 setelah merilis 3 buah album yang sukses. Spice Girls sempat runi untuk sebuah tur di tahun 2007-2008. Terakhir kali tampil berlima adalah hadir di acara penutupan Olimpiade yang berlangsung di kota London di tahun 2012.

Laporan terbaru ini menyebutkan jika kelima anggota asli Spice Girls – Mel B, Victoria Beckham, Emma Bunton, Mel C dan Geri Halliwell – telah melakukan pertemuan rahasia untuk membahas kemungkinan kembalinya mereka ke dunia musik semenjak musim panas lalu. Tahun 2018 disetujui sebagai tahun comeback-nya mereka, ungkap sebuah sumber kepada The Sun, sebagaimana yang dilaporkan oleh NME.

Menurut sang sumber, mengajak Victoria merupakan keberhasilan bagi setiap orang yang terlibat, mengingat sang bunda Brooklyn Beckham ini memang paling vokal yang menolak untuk bergabung dalam sebuah reuni (lagi). Di bulan Juli 2016, tiga anggota Spice Girls, Mel B, Emma Bunton dan Geri Halliwell, menimbulkan rumor jika Spice Girls akan melakukan reuni setelah memposting video yang mengindikasikan jika mereka akan melakuan tur. Namun, dalam perjalanannya wacana tersebut memang tidak terealisasi, hingga akhirnya muncul kabar ini. (creativedisc.com)

Diet ketogenik atau diet keto belakangan ini sangat populer. Pola makan yang memperbanyak konsumsi lemak dan mengurangi karbohidrat ini dianggap efektif untuk menurunkan berat badan. Lagi pula, siapa yang tidak suka disuruh makan steak dan berbagai jenis olahan daging?

Namun untuk memahami bagaimana diet ketogenik bekerja, Anda harus memahami ketosis, proses dimana tubuh kekurangan glukosa untuk bahan bakar --karena tidak makan karbohidrat-- dan harus mencari bahan bakar lain yaitu lemak.

Biasanya, Anda memperoleh bahan bakar yang bisa langsung digunakan tubuh dalam bentuk glukosa yang berasal dari karbohidrat. Karbohidrat sendiri dapat ditemukan pada nasi dan roti, juga pada tepung, biji-bijian, sayuran, kacang polong, produk susu, dan buah-buahan.

"Bila karbohidrat tersedia, tubuh secara alami akan menggunakannya untuk pembakaran energi dan bukan menggunakan lemak tubuh yang tersimpan. Namun, saat kita menghilangkan karbohidrat dari makanan kita, tubuh kita mulai memecah lemak dan mengubahnya dalam bentuk keton untuk bahan bakar yang lebih efisien tapi umumnya kurang dimanfaatkan," jelas Pamela Nisevich Bede MS, RD, CSSD, LD.

Pamela menambahkan, keton adalah zat yang diproduksi oleh hati saat tubuh memecah lemak untuk energi, yang kemudian dilepaskan ke dalam darah. Sel tubuh Anda menggunakan keton untuk menunjang aktivitas sehari-hari.

Bila keton dalam darah meningkat, dan tubuh mengubah sumber bahan bakar dari keton, maka akan terjadi perubahan yang luar biasa. Apa saja perubahan itu? Berikut 6 hal yang akan dialami tubuh ketika menjalani diet keto.

1. Tingkat Insulin Turun

Biasanya, setelah Anda makan nasi atau makanan yang mengandung glukosa, kadar insulin akan naik. Tapi ketika Anda berada dalam ketosis, kadar insulin akan turun, kata Steve Hertzler, PhD, RD peneliti ilmiah utama di EAS Sports Nutrition.

"Dengan tingkat insulin yang lebih rendah, diyakini asam lemak lebih mudah dilepaskan dari jaringan tubuh, agar bisa digunakan untuk bahan bakar," jelasnya.

Karena tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi utama dan bukan karbohidrat, tubuh akan membakar lebih banyak lemak, yang berarti Anda benar-benar bisa kehilangan beberapa kilogram dengan cepat.

2. Rasa Lapar Berkurang

Karena Anda meningkatkan konsumsi protein, maka perut akan terasa kenyang lebih lama. Tapi di luar itu, diet ketogenik juga bisa berperan dalam menekan nafsu makan, kata Hertzler.

"Satu teori adalah bahwa tubuh Anda merespons diet ketogen seperti layaknya keadaan puasa. Tubuh beradaptasi dengan pembakaran lemak sebagai bahan bakar, melepaskan keton ke dalam darah," jelasnya. "Hal ini akan membuat sinyal lapar di otak berkurang."

3. Anda Mulai Merasa Sakit

Keto dapat memiliki beberapa efek samping yang tidak menguntungkan, salah satunya dikenal sebagai "Keto Flu" atau gejala yang dialami sebagai satu transisi dari konsumsi karbohidrat menjadi lemak. Kemungkinan efek sampingnya meliputi sakit kepala, mual, keram otot dan kelelahan.

4. Napas Jadi Berbau

Anda mungkin perlu membawa beberapa permen mint untuk mengharumkan mulut. "Beberapa orang mungkin memiliki perubahan bau nafas pada saat diet ketogenik," kata Hertzler. Mengapa perlu mengkonsumsi permen? "Salah satu keton yang diproduksi di hati adalah aseton dan itu memiliki bau khas," kata Hertzler.

5. Sulit Buang Air Besar

Karena tidak mendapatkan cukup serat dan nutrisi lainnya, Anda mungkin akan mengalami beberapa ketidaknyamanan pencernaan selama diet keto. "Pelaku keto diet sering mengalami sembelit sebagai gejala umum, karena asupan serat yang lebih rendah," kata Hertzler. Coba tambahkan suplemen serat rendah karbohidrat untuk memudahkan gejalanya.

6. Tubuh Mungkin Akan Melambat

Jika Anda seorang atlet, performa mungkin sedikit lamban pada tahap transisi awal. Sementara menyesuaikan diri dengan makanan jenis baru itu, tubuh mungkin akan merasa sedikit lelah.

Sebenarnya, saat tubuh sudah membiasakan diri dengan ketosis, kinerja Anda mungkin akan meningkat. "Banyak atlet menemukan bahwa mereka bisa latihan intens lebih baik setelah menyesuaikan diri dengan diet keto," katanya.

Meski begitu, hal yang harus digarisbawahi adalah bahwa efek diet ini tidak sama bagi setiap orang. Bila Anda dan tubuh Anda merasa cocok, maka cara ini bisa diteruskan. Namun bila tidak, Anda bisa mencoba jenis diet yang lain. (kompas.com)

Punya teman pelit alias perhitungan memang suka membuat dongkol. Ditambah lagi, ini juga bisa membuat kita serba salah. Mau dijauhin, tapi teman. Mau tetap berteman, tapi lama-lama makan hati juga.

Tapi Anda harus sadar kalau tiap orang memiliki karakter yang berbeda-beda. Sebagai teman, sudah tugas Anda untuk menerima mereka apa adanya.

Oleh karena itu, kalau di antara Anda ada yang punya teman pelit, ada baiknya siapkan diri untuk rela melakukan hal-hal berikut ini seperti dikutip dari DuitPintar.com:

1. Makan merakyat
Jalan-jalan atau bepergian pasti tidak lepas dari kegiatan makan. Saat jalan bareng lalu memutuskan untuk makan, biasanya orang-orang yang pelit cenderung memilih tempat yang relatif murah.

Ingat ya, pelit itu bukan berarti gak punya uang, tapi orang yang segan keluar duit. Mereka akan berusaha mencari sesuatu dengan harga semurah mungkin. Jangan harap mereka mau makan di cafe atau restoran yang cantik dan ber-AC.

Siap-siap sering makan di kaki lima, emperan, atau di warteg. Demi pengiritan, mereka tak peduli soal lokasi, kebersihan, sampai kenyamanan. Yang penting murah.

2. Jarang belanja ke mall
Saking sayangnya sama duit, teman seperti ini pasti tak rela buat belanja di mall. Jadi, kalau belanja bareng mereka, harus rela kalau tujuannya ke pasar tradisional atau grosiran.

Kalau Anda ingin belanja di mall, lebih baik ajak teman yang lain saja. Karena teman pelit bisa jadi malah membuat Anda tidak mood ketika memilih-milih barang. Pasti akan ada komentar, “Ih mahal banget, beli aja di pasar A pasti dapet lebih murah!”. Repot, ya?

3. Lebih sering jalan kaki atau pakai transportasi publik
Demi menghemat pengeluaran, orang yang pelit akan melakukan apa saja atas nama irit. Hal ini juga berlaku untuk ongkos transportasi atau bahan bakar.

Daripada harus keluar duit, jalan kaki pun bakal dilakoni. Tak peduli lokasinya jauh, cuaca sedang panas atau hujan sekali pun. Kalau kepepet, paling mentok naik Metro Mini atau Kopaja. Jangan harap mau keluar ongkos buat taksi.

4. Rela keluar duit buat bayar tips 
Saat makan atau menggunakan jasa apa pun seperti delivery makanan, pasti ada yang namanya tips. Ini merupakan bentuk apresiasi kecil dari kita untuk mereka yang sudah memberi pelayanan memuaskan. Tidak harus dalam jumlah besar, seikhlasnya dan sewajarnya saja sudah cukup.

Tapi, tidak demikian dengan teman yang perhitungan. Memberi tips itu sama saja dengan pemborosan, dan tidak wajib. Jadi, Anda harus siap-siap jadi orang yang selalu memberikan tips, karena teman Anda yang pelit ini pasti tidak akan mau.

5. Sedia uang tunai lebih 
Risiko lainnya yang juga harus rela dihadapi saat berteman dengan mereka yang pelit adalah harus selalu sedia uang tunai lebih banyak dari biasanya. 
Pelit itu beda sama oportunis. Orang pelit memang biasanya akan berpikir dua kali buat mengeluarkan uang, tapi bukan berarti mereka akan memanfaatkan Anda untuk membayari keperluannya.

Meski demikian, mereka juga segan menalangi kalau uang Anda kurang ketika sedang makan di luar atau bayar belanjaan. Atau bisa jadi mereka memang tidak bisa menalangi karena memang biasa membawa uang tunai pas-pasan.

Jadi kalau Anda sering jalan atau hangout dengan teman yang seperti ini, selalu bawa uang tunai lebih buat jaga-jaga. Karena ketika Anda kekurangan uang, mereka pasti bakal segan atau tidak bisa meminjamkan. Daripada malu di tempat umum, lebih baik antisipasi duluan, bukan?

6. Tak perlu terbawa perasaan 
Siapkan mental dan jangan mudah terbawa perasaan kalau punya teman pelit. Teman tipe begini biasanya sangat perhitungan kalau urusan pinjam-meminjam uang. Walaupun kita hanya utang Rp 500 perak, pasti akan ditagih.

Makanya tak perlu dimasukkan ke hati atau gampang tersinggung. Mereka seperti itu ke semua orang kok. Bukan cuma Anda.

Kedengarannya memang merepotkan ya kalau berteman dengan orang pelit atau perhitungan. Tapi tiap orang itu diciptakan dengan kelebihan dan kekurangan masing-masing.

Jadi Anda ingat-ingat saja kalau temen yang pelit ini, pasti punya kelebihan dan poin positif yang bisa dibanggakan. Makanya Anda bisa berteman dengan dia kan?

Kuncinya adalah toleransi dan kompromi. Dengan begitu, hubungan pertemanan Anda pun bisa awet, bahkan sampai melebihi awetnya mi instan. (liputan6.com)

Sepertinya tahun ini adalah waktu revivak untuk musisi-musisi era 90-an. Setelah Steps yang sukses melakukan comeback dengan single baru mereka, ‘Scared of the Dark’, kini giliran boyband asal Irlandia, Boyzone, yang sepertinya berniat untuk kembali.

Sang frontman, Ronan Keating, telah mengkonfirmasi jika Boyzone berencana untuk melakukan perayaan 25 tahun usia karir mereka di dunia hiburan. Dan cara apa lagi yang paling pas selain kembali dengan menghadirkan musik baru.

“25 tahun!” kata Ronan pada The Sun. “Sungguh waktu yang panjang dan telah begitu banyak yang terjadi. Aku yakin kami akan menandai hal itu dalam suatu cara. Tapi, entah itu tur, rekaman, buku atau musikal… kami belum memastikan.”

Sisa anggota Boyband, Ronan Keating, Shane Lynch, Keith Duffy dan Mikey Graham, kabarnya memang sedang dalam tahap pembicaraan untuk melakukan ajang comeback untuk merayakan seperempat abad usia mereka. (creativedisc.com)

Page 1 of 2

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM