Music



Setelah jeda yang agak lama, akhirnya kita bisa kembali menikmati sebuah video musik dari Harry Styles. Kini sang penyanyi asal Inggris menghadirkan klip untuk single ‘Kiwi’, yang juga diambil dari album self-titled yang menjadi debut aksi solonya.

Video menampilkan sekelompok anak-anak yang terlihat saling berteriak satu sama lain. Tidak usah heran jika kemudian mereka terlibat “perang” saling lempar makanan satu sama lain. Di tengah-tengah kekacauan, muncullah sang penyanyi kita yang melepaskan serangkaian anjing sebelum bergabung dalam “food fight” yang melibatkan anak-anak perempuan yang mirip dengan dirinya.

Menurut rumor, ‘Kiwi’ berkisah tentang model asal negara Kiwi, Selandia Baru, Georgia Fowler, yang kabarnya dulu sempat menjadi pacar Harry. Tanpa menyebutkan satu namapun di lagu, Harry menggambarkan sang perempuan yang dimaksud dengan lirik seperti “She worked her way through a cheap pack of cigarettes / Hard liquor mixed with a bit of intellect / And all the boys, they were saying they were into it / Such a pretty face, on a pretty neck.“

Saat pertama kali lagu keluar, fans bahkan beranggapan jika Harry telah membuat sang perempuan mengandung, mengingat adanya lirik seperti, “I’m having your baby, it’s none of your business / And now she’s all over me, it’s like I paid for it / It’s like I paid for it, I’m gonna pay for this.”

Apapun itu, coba simak videonya di bawah ini:

(creativedisc.com)

Jika Anda mengira lari maraton adalah cara tercepat untuk membuat tubuh bugar dan sehat, tidak demikian halnya menurut pakar dari Sekolah Kedokteran Harvard, Amerika.

Menurut profesor I-Min Lee, olahraga gaya lama itu tidak sebagus yang diperkirakan banyak orang. Daripada lari jarak jauh, yang dapat membuat persendian dan sistem pencernaan bermasalah, Lee merekomendasikan lima jenis olahraga lainnya.

Menurut penelitiannya yang berjudul "Starting to Excercise" 5 jenis olahraga tersebut menghasilkan berbagai manfaat mulai dari penurunan berat badan dan pembentukan otot untuk melindungi jantung dan otak, serta memperkuat tulang.

Simak apa saja olahraga terbaik yang ia rekomendasikan.

1. Renang

Renang bisa jadi merupakan olahraga yang paling sempurna. Selain menggerakkan hampir seluruh otot tubuh, renang juga meningkatkan detak jantung untuk memperbaiki kesehatan jantung dan menjaga otak dari masalah penuaan. Ditambah lagi, berada di posisi mengambang membuat olahraga ini hampir terbebas dari kram.

“Renang bagus untuk orang yang memiliki radang sendi karena tubuh tidak mengangkat beban,” kata Lee.

Berenang rutin setidaknya 30 hingga 45 menit, termasuk dalam melakukan aerobik—tipe olaharga yang belakangan ini menurut penelitian dapat membantu melawan depresi, menaikan suasana hati, mengurangi stres, dan manfaat lain.

2. Tai chi

Tai Chi—yang disebut juga tai chi chuan—adalah seni bela diri China yang mengombinasikan serangkaian gerakan yang anggun dan mengalir untuk menciptakan meditasi gerak. Olahraga ini dilakukan perlahan dan lembut dengan tingkat fokus yang tinggi dan perhatian khusus yang diberikan untuk bernapas dalam-dalam.

Karena peserta tai chi memiliki tingkat kecepatan sendiri-sendiri, maka olahraga ini dapat dilaukan oleh beragam orang—tanpa memandang tingkat usia atau tingkat kebugaran.

Tai chi "sangat baik untuk orang tua karena keseimbangan merupakan komponen kebugaran yang penting, dan seiring bertambahnya usia keseimbangan kita akan berkurang," kata Lee.

3. Latihan kekuatan

Yang paling dasar, latihan kekuatan melibatkan penggunaan berat untuk menciptakan ketahanan terhadap tarikan gravitasi. Bobotnya bisa jadi tubuh Anda sendiri, atau pun beban bebas seperti barbel atau dumbel.

Penelitian menunjukkan bahwa Anda dapat menggunakan beban berat dan sejumlah kecil repetisi atau bobot ringan dan lebih banyak pengulangan untuk membangun otot yang lebih kuat dan kokoh.

Chris Jordan, ahli fisiologi olahraga yang video olahraga 7 menitnya viral, mengatakan bahwa orang dewasa dalam kondisi sehat setidaknya perlu melakukan latihan ketahanan dua atau tiga dari empat sampai lima hari dari waktu olahraga mereka setiap minggunya.

Anda juga dapat menggunakan latihan interval intensitas tinggi, yang menggabungkan manfaat kardiovaskular bersepeda atau berlari dengan latihan ketahanan, untuk mencapai hasil yang sama atau serupa. Apapun latihan yang Anda coba, hal yang paling penting adalah terus melakukannya. "Untuk mencapai hasil, konsistensi adalah kunci," kata Jordan.

4. Berjalan

Mungkin kedengarannya tidak signifikan, tapi berjalan bisa menjadi obat yang ampuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa berjalan selama setidaknya 30 menit—bahkan dengan kecepatan sedang atau santai—dapat memberi manfaat bagi otak dan tubuh.

Satu studi baru-baru ini menemukan bahwa pada orang dewasa usia 60 sampai 88, berjalan selama 30 menit empat hari dalam sepekan selama 12 pekan memperkuat konektivitas di wilayah otak, dimana koneksi yang lemah dikaitkan dengan kehilangan ingatan.

Sebuah studi percontohan pada penderita depresi berat juga menemukan bahwa hanya 30 menit treadmill berjalan selama 10 hari berturut-turut "cukup untuk menghasilkan penurunan depresi secara klinis dan relevan secara statistik."

Jika saat ini Anda tidak berolahraga secara teratur, peneliti kesehatan Harvard merekomendasikan memulai rutinitas berjalan Anda selama 10-15 menit dan perlahan ditingkatkan hingga 30 atau 60 menit.

5. Kegel

Kegel penting bagi pria dan wanita karena membantu menguatkan beberapa otot yang biasa disebut otot dasar panggul (pelvic floor). Seiring bertambahnya usia, otot-otot ini—yang meliputi rahim, kandung kemih, usus halus, dan rektum—bisa mulai melemah. Menjaganya tetap kuat dapat memiliki manfaat penting, salah satunya mencegah mengompol.

Cara yang tepat untuk melakukan kegel adalah seperti meremas otot yang akan Anda gunakan untuk menahan air seni, menurut penelitan Harvard. Mereka merekomendasikan menahan kontraksi selama dua sampai tiga detik, melepaskan, dan mengulang 10 kali saat berkemih. Untuk hasil terbaik, lakukan empat sampai lima kali sehari. (kompas.com)

Pebalap Spanyol, Alvaro Bautista (32), resmi akan bertahan dengan Pull&Bear Aspar Team pada musim kompetisi MotoGP 2018.

"Saya senang akan menjalani musim berikutnya sebagai bagian dari keluarga Aspar Team. Ini merupakan kesatuan yang bisa membantu tim maupun saya untuk berkembang," kata Bautista.

Bautista saat ini berada di peringkat ke-11 klasemen sementara pebalap MotoGP 2017 dengan 44 poin.

Berikut ini adalah susunan terbaru para pebalap MotoGP untuk 2018.

Repsol Honda Team
Marc Marquez (akhir 2018)
Dani Pedrosa (akhir 2018)

Movistar Yamaha MotoGP
Valentino Rossi (akhir 2018)
Maverick Vinales (akhir 2018)

Ducati Team
Jorge Lorenzo (akhir 2018)
Andrea Dovizioso (akhir 2018)

Team Suzuki Ecstar
Andrea Iannone (akhir 2018)
Alex Rins (akhir 2018)

KTM Factory Racing
Bradley Smith (akhir 2018)
Pol Espargaro (akhir 2018)

Aprilia Gresini
Aleix Espargaro (akhir 2018)
Sam Lowes (akhir 2018)*
*Aprilia mengaku juga berbicara dengan pebalap lain.

Monster Yamaha Tech3
Jonas Folger (akhir 2018)
Johann Zarco (akhir 2018)

LCR Honda
Cal Crutchlow (kontrak dengan HRC hingga akhir 2019)
Takaaki Nakagami?
(LCR berencana menambah satu motor pada 2018)

Marc VDS Honda*
Franco Morbidelli (akhir 2019, pilihan untuk 2020)

Jack Miller (kontrak dengan HRC hingga akhir 2017, dikabarkan akan bergabung dengan Pramac Racing)
Tito Rabat (akhir 2017, dikabarkan akan bergabung Avintia Racing)

*Kontrak Marc VDS dengan Honda habis pada akhir 2017 dan masih dalam diskusi untuk musim 2018.

Octo Pramac Racing
Danilo Petrucci (kontrak dengan Ducati hingga akhir 2018)
Scott Redding (kontrak dengan Ducati hingga akhir 2017, dikabarkan ke Aprilia jika tempatnya diambil Miller)

Raele Avintia Racing
Hector Barbera (akhir 2017)
Loris Baz (akhir 2017)

Aspar Team
Alvaro Bautista (akhir 2018)
Karel Abraham (akhir 2017)

(kompas.com)

Gitaris grup band NOAH, Uki mengatakan bahwa dia dan kawan-kawan akan kembali fokus mempersiapkan album kedua mereka setelah Lebaran mendatang.

"Memang awal tahun ini kita fokusnya di album ya cuma memang masih proses. Jadi nanti setelah bulan Ramadhan ini kami akan fokus ke album lagi," ukap Uki saat diwawancarai di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, Sabtu (17/6/2017).

Sementara sang vokalis, Nazriel Irham atau Ariel membeberkan bahwa dalam album tersebut, NOAH akan mengisinya dengan materi lagu-lagu terbaru mereka.

"Lagu baru semua, lagu-lagu daur ulangnya udah cukup, jadi ini album kedua NOAH akan lagu baru semua," ucap Ariel diwaktu yang sama.

Kekasih artis peran Sophia Latjuba itu menambahkan, album tersebut direncanakan rilis tahun ini.

"Mudah-mudahan kita bisa keluar albumnya tahun ini ya," sambungnya. (kompas.com)

Page 1 of 3

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM