Review Lagu Enak



Untuk pertama kalinya Arab Saudi merilis surat izin mengemudi (SIM) untuk perempuan, beberapa pekan sebelum larangan mengemudi bagi kaum hawa dicabut.

Sebanyak 10 perempuan Saudi dilaporkan menerima SIM keluaran kerajaan tersebut di berbagai kota, pada Senin (4/6).

"Saya akan dapat menyetir di kerajaan ini, merupakan mimpi yang terwujud," kata Rema Jawdat, salah seorang dari 10 perempuan pertama yang memperoleh SIM.

"Bagi saya mengemudi mencerminkan ketersediaan pilihan, pilihan untuk bergerak secara bebas. Kini kami punya pilihan itu," sambung Jawdat sebagaimana dikutip Kementerian Informasi Arab Saudi.

Pemerintah kerajaan tersebut kini memperkirakan bakal 'kebanjiran' permohonan pembuatan SIM dari para perempuan sebelum larangan mengemudi bagi mereka dicabut pada 24 Juni mendatang.

"Perkiraannya, pekan depan akan ada 2.000 perempuan yang bakal menjadi pengemudi ber-SIM di kerajaan," sebut Kementerian Informasi.

Namun tak semua perempuan tampaknya menyambut dengan antusias, kata Donny Bachtiar, seorang warga Indonesia yang sudah 10 tahun menetap di Dammam, Saudi.

"Yang menyambut dengan baik adalah anak-anak muda karena sekarang makin banyak perempuan muda di Saudi yang bekerja dan dengan peraturan baru ini, mereka nanti bisa ke kantor dengan mobil," kata Donny kepada BBC Indonesia.

Sementara untuk ibu-ibu, dalam pantauan Donny, mereka lebih senang bepergian dengan mobil yang dikendarai suami, anggota keluarga, atau sopir pribadi.

Alasan terbesarnya adalah situasi di jalan yang kadang dianggap tidak terlalu kondusif untuk mengendarai mobil.

 

Kecam penangkapan
Walau pemerintah Arab Saudi telah merilis SIM, sejumlah pegiat yang menyuarakan agar perempuan bisa mengemudi ternyata ditangkap.

Mereka ditahan bulan lalu dan dituduh sebagai "pengkhianat" lantaran bekerja dengan pihak asing.

Loujain al-Hathloul, seorang pegiat yang gencar menyuarakan agar perempuan diperbolehkan mengemudi, diyakini sebagai salah satu figur yang ditangkap.

Al-Hathloul sudah beberapa kali ditahan, termasuk pada 2014 ketika dia berupaya mengemudi melintasi perbatasan menuju Uni Emirat Arab. Saat itu dia ditahan selama 73 hari di pusat penahanan remaja.

Lembaga pelindung HAM, Amnesty International, menyebut gelombang penahanan itu "jelas-jelas taktik intimidasi".

Pada Minggu (3/6), kejaksaan Saudi mengatakan sebanyak 17 orang telah ditahan, namun delapan orang sudha dibebaskan "sementara".

 

Program putra mahkota
Selama ini Arab Saudi mengharuskan perempuan untuk meminta izin kepada ayah atau suaminya untuk melakukan berbagai kegiatan.

Khusus untuk mengemudi, ada aturan khusus yang melarang perempuan melakukannya. Agar perempuan bisa bepergian, mereka harus didampingi kerabat pria atau dibekali izin tertulis dari ayah atau suami.

Tak jarang sebuah keluarga menyewa seorang pengemudi untuk mengantarkan kerabat mereka yang perempuan.

Pencabutan larangan mengemudi bagi perempuan diumumkan pada September 2017 lalu sebagai bagian dari program modernisasi yang digagas putra mahkota, Pangeran Mohammed bin Salman. (BBC Indonesia)

Saat pekerjaan menumpuk, kita seringkali mengonsumsi makanan ringan untuk meningkatkan energi.

Sayangnya, makanan ringan kerap mengandung gula tambahan yang berbahaya bagi kesehatan.

Menurut rujukan Badan Layanan Kesehatan Publik di Inggris (NHS), asupan gula harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa berkisar 30 gram.

Mengonsumsi gula lebih dari jumlah tersebut dapat menimbulkan konsekuensi yang merugikan bagi kesehatan.

Zat gula alami memang penting dalam diet, tapi banyak makanan mengandung gula tambahan yang berbahaya, dan tidak mengandung nilai gizi.

Berdasarkan riset dari University of Florida, otak melepaskan zat kimia seperti heroin yang disebut opioid endogen ketika mengidam makanan manis, asin atau berlemak.

Oleh karena itu, pikiran kita dikuasai oleh keinginan akan mengidam makanan manis yang sangat susah dikendalikan.

Lalu bagaimana cara kita mengatasi hal ini?

Laman the Independent mengutip penjelasan seorang pakar nutrisi Jesica Sepel, yang menguraikan 10 langkah sederhana untuk melawan keinginan kuat mengonsumsi makanan manis.

1. Minum cuka sari apel

Menurut Sepel, mengonsumsi cuka sari apel setiap hari dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi gula. Untuk mendapatkan manfaat ini, caranya cukup mudah.

Tambahkan satu atau dua sendok makan cuka sari apel dalam sebotol air besar, dan meminumnya secara bertahap sepanjang hari.

Riset yang diterbitkan dalam Journal of Functional Foods juga membuktikan manfaat lain dari cuka sari apel.

Menurut riset, mengonsumsi cuka setiap hari mengurangi kadar gula darah pada orang dewasa sehat, namun berisiko terkena diabetes tipe 2.

2. Pertahankan waktu makan reguler

Menurut Sepel, makan secara teratur dengan jarak interval dapat mencegah kita dari rasa lapar yang berlebihan.

Makan hingga tiga kali sehari diselingi dengan konsumsi dua camilan, akan membantu kita merasa kenyang sepanjang hari.

3. Konsumsi buah di pagi hari

Mengonsumsi lima porsi buah dan sayur setiap hari merupakan salah satu upaya untuk mempertahankan gaya hidup sehat.

Namun, menurut Sepel, mengonsumsi buah di sore hari dapat memiliki memicu keinginan mengonsumsi makanan manis.

"Dalam pengalaman klinis saya, saya telah melihat bahwa makan buah di sore hari memicu hasrat gula di kemudian hari,” kata dia.

"Ketika klien saya makan buah di pagi hari dan dengan perut kosong, keinginan mengonsumsi makanan bergula berkurang," tambah Sepel.

4. Konsumsi makanan ringan yang sehat

Banyak orang yang memilih mengonsumsi camilan tak sehat, karena tak pernah meluangkan waktu untuk mencari alternatif lain yang menyehatkan.

Sepel menyarankan untuk menyiapkan stok camilan sehat selama akhir pekan.

5. Tambahkan sedikit jus lemon

Menurut Dr David Williams, seorang peneliti medis dan ahli biokimia, mengonsumsi beberapa sendok makan jus lemon setiap hari dapat mengurangi peningkatan kadar gula darah sebanyak 8-12 persen.

Sepel juga menyetujui hal ini.

Ia juga mengakui secara teratur menambahkan sedikit jus lemon ke sejumlah hidangan, termasuk salad dan sayuran panggang.

6. Konsumsi banyak protein dan lemak sehat

Menurut Sepel, mengonsumsi protein yang sehat - seperti daging merah, ayam dan ikan organik - membantu mengontrol keinginan untuk mengonsumsi makanan manis.

Manfaat yang sama juga bisa diperoleh dengan mengonsumsi lemak sehat, seperti alpukat dan minyak kelapa.

7. Mengonsumsi magnesium

Sepel sangat menyarankan kita untuk mengonsumsi magnesium.

Secara pribadi, ia juga mengonsumsi 500 miligram magnesium untuk mengatur kadar glukosa darahnya.

Magnesium juga dapat kita temukan dalam sejumlah makanan seperti almond, kacang hitam, kacang mete, dan bayam.

8. Tambahkan banyak serat dalam diet

Selain membantu pencernaan, serat mengandung sejumlah manfaat kesehatan lainnya.

“Serat tidak hanya penting untuk pencernaan yang baik, tetapi juga membantu mempertahankan rasa kenyang setiap kali mengonsumsinya," papar Sepel.

Inilah yang akhirnya membantu kita mencegah keinginan mengonsumsi makanan manis.

“Nikmati sayuran hijau, gandum utuh (seperti quinoa, beras merah dan millet) dan sayuran rendah gula seperti labu dan ubi jalar," tambahnya.

9. Praktikan 'mindfulness'

Mengidam makanan manis sering dihubungkan dengan tingkat stres. Inilah sebabnya, melatih mindfulness atau kesadaran penuh terbukti bermanfaat.

Luangkan waktu untuk berjalan-jalan, membaca buku atau beristirahat demi kedamaian pikiran yang lebih baik.

10. Konsumsi camilan sehat di sore hari

Energi yang merosot di sore hari adalah hal yang biasa dialami oleh para pekerja.

Ketika ini terjadi, pilihlah camilan yang tinggi protein untuk memberi dorongan energi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. (KOMPAS.com)

Taylor Swift memecahkan rekor setelah meluncurkan tur “Reputation” di bulan lalu. Tur sukses mengumpulkan sebesar $54 juta dari pertunjukkan hanya 5 kota saja. Sejauh ini Taylor mampu menjual hampir 398.000 tiket dan tur yang rencananya berlangsung selama 6 bulan ini memiliki kesempatan untuk mendapatkan total $400 juta.

Taylor memulai tur di kota Phoenix, Arizona, 8 Mei, dan langsung melampaui pendapatan musisi pemegang rekor sebelumnya, Metallica (2017). Seentara itu, dari segi penonton, Taylor mengalahkan pemegeang rekor sebelumnya, One Direction (2014), dengan 59.157 fans memenuhi arena.

Selanjutnya Taylor menumbangkan total pendapatan dan jumlah pengunjungnya sendiri saat menyambangi Levi’s Stadium, San Fransisco. Selanjutnya ia mengungguli rekor konser 2017 U2 untuk engagement konser oleh headliner tunggal di Rose Bowl, Pasadena, dengan lebih dari 118.000 fans datang memenuhi konser yang berlangsung selama dua malam di kota tersebut.


Sementara itu, Taylor juga tampak memberi pidato menyentuh di konser hari keduanya di Soldier Field, Chicago. Pesan emosional yang disampaikan Taylor sebelum lagu ‘Delictae’ ini didedikasikan untuk komunitas LGBTQ+ sekaligus untuk merayakan Pride Month. (creativedisc)

Peraih emas Olimpiade 2000 Candra Wijaya meminta legenda bulutangkis Indonesia lebih aktif memberikan semangat kepada atlet pelatnas Cipayung yang akan tampil di Asian Games 2018.

Candra menilai dukungan legenda menjadi hal penting yang akan mempengharuhi mental bertanding. Candra menilai pebulutangkis-pebulutangkis Indonesia masih memiliki masalah mental ketika tampil di Piala Thomas-Uber 2018.

"Mungkin satu dari legenda dan olimpian tunggal putra untuk lebih aktif memberikan dukungan kepada atlet-atlet kita," kata Candra saat ditemui di Candra Wijaya Internasional Badminton Centre, Senin (4/6).


Candra mengatakan atlet bulutangkis, khususnya yang bermain di nomor tunggal, bisa meniru pemain muda China yang begitu antusias mengalahkan pemain senior Indonesia, Mohammad Ahsan/Hendra Setiawan di babak semifinal Piala Thomas 2018.

 

"Memang sedikit penekananya pada intelektual ataupun mental dan karakter mental juara. Ini perlu ditekankan ke junior kita ke depan. Ini bukan mengkritik tapi kita lihat anak-anak sekarang perlu punya mental yang lebih kuat," ujar Candra.

"Mudah-mudahan ini tugas utama kita untuk militan kepada anak-anak. Meski tidak mudah, tapi mereka harus punya mental juara dan bisa keras terhadap diri sendiri supaya punya mental kuat," imbuhnya.

Di sisi lain, Candra optimistis target dua medali emas yang dibebankan pemerintah untuk bulutangkis di Asian Games 2018 bisa tercapai. Raihan itu juga disebut realistis dengan kondisi dan prestasi bulutangkis Indonesia saat ini.

Keberadaan Marcus Fernaldi Gideon/Kevin Sanjaya Sukamuljo diharapkan dapat menjadi keuntungan bagi tim bulutangkis Indonesia.

Selain menumpukan harapan pada sektor ganda, Candra juga menantang pemain tunggal Indonesia baik putra maupun putri untuk menjadi juara Asian Games 2018.

"Harusnya ini (Asian Games 2018) kita challange pemain tunggal kita untuk tunjukan kamu juga bisa juara. Kita akan desak mereka terus supaya mereka berani bilang mereka bisa juara," harapnya. (CNN Indonesia)

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM