Pria yang menembak mati penyanyi legendaris John Lennon hampir 38 tahun lalu kembali gagal mendapatkan pembebasan bersyarat untuk kesepuluh kalinya, Kamis (23/8).

Dewan Negara menolak pembebasan bersyarat Mark David Chapman, 63 tahun seusai sebuah sidang. Chapman dikatakan harus menunggu dua tahun lalu sebelum pembebasannya dipertimbangkan, kata Dewan Koreksi dan Pengawasan Komunitas New York.

"Panel memutuskan bahwa pembebasan Anda tidak sesuai dengan kesejahteraan dan keselamatan masyarakat," kata panel tiga anggota lewat sebuah surat kepada Chapman.

Chapman, mengaku sedang bermasalah saat menembak mantan anggota The Beatles itu, dan ingin terkenal. Dia diganjar hukuman 20 hingga seumur hidup setelah mengaku bersalah atas pembunuhan tingkat dua pada 1981.

Dikenal sebagai narapidana 81A3860, Chapman menjalani hukuman di Lembaga Pemasyarakatan Wende, Alden, New York, sebelah timur Buffalo sejak 2012 setelah dipindahkan dari Attica.

Chapman menembak Lennon di depan istrinya, Yoko Ono saat musisi itu baru pulang seusai rekaman ke rumahnya di Upper West Side Manhattan pada 8 Desember 1980 malam.

Pembunuhan itu mengejutkan dunia musik, generasi yang tumbuh sebagai "Beatlemania" dan kota musisi kelahiran Inggris itu.

Yoko Ono yang kini berusia 85 tahun dengan gigih menentang pembebasan bersalah bagi pembunuh suaminya. Dia menyatakan Chapman bisa mengancam dia, dua putra Lennon, publik dan dirinya sendiri.

Sidang pembebasan bersyarat sebelumnya berlangsung pada Agustus 2016, Chapman menggambarkan dirinya saat muda sebagai sosiopat yang rendah diri dan ingin bunuh diri. Dia terjebak dengan ide membunuh Lennon agar terkenal. "Saya terobsesi pada satu hal, yakni menembaknya menjadikan saya seseorang," kata Chapman. "Dan 35 tahun kemudian saya melihat betapa egoisnya saya dan mengerikannya keputusan itu." (CNN Indonesia)

Dinas Perhubungan DKI Jakarta melakukan rekayasa lalu lintas di sejumlah jalan yang menjadi rute kegiatan lari maraton Asian Games Xvlll/2018, Sabtu (25/8/2018) dan Minggu (26/8/2018). Sejumlah ruas jalan tersebut akan mengalami penutupan dan pengalihan arus lalu lintas. Kepala Dinas Perhubungan DKI Jakarta Andri Yansyah mengatakan, rekayasa lalu lintas itu akan dilakukan pada Sabtu dan Minggu mulai pukul 03.00 WIB sampai pukul 10.00 WIB. "Pada saat kegiatan maraton berlangsung akan dilakukan penutupan pada ruas jalan mulai Bundaran Senayan sampai dengan simpang Jalan Mangga Besar, mulai pukul 03.00 sampai dengan 10.00 WIB," kata Andri, lewat keterangan resmi, Kamis (23/8/2018).

Ruas jalan dari Bundaran Senayan hingga simpang Jalan Mangga Besar yang akan ditutup saat maraton berlangsung itu meliputi Jalan Jenderal Sudirman, Jalan MH Thamrin, Jalan Medan Merdeka Barat, Jalan Majapahit, Jalan Gajah Mada, dan Jalan Hayam Wuruk. Pengalihan arusnya sebagai berikut; -Arus lalu lintas dari arah Kota dialihkan belok kiri menuju Jalan Mangga Besar -Arus lalu lintas dari Jalan Sukarjo Wiryopranoto dialihkan lurus menuju Jalan KH Zainul Arifin -Arus lalu lintas dari Jalan KH Hasyim Ashari yang menuju Jalan Gajah Mada dialihkan berputar kembali di U-turn Jalan KH Hasyim Ashari -Arus lalu lintas dari Tomang/Jalan Suryopranoto dialihkan lurus menuju Jalan lr H Juanda -Arus lalu lintas dari Jalan lr H Juanda dialihkan lurus menuju Jalan Suryopranoto -Arus lalu lintas dari Jalan Veteran lll dialihkan belok kiri menuju Jalan Medan Merdeka Utara -Arus lalu lintas dari Jalan Medan Merdeka Utara dialihkan putar balik di U-turn Jalan Medan Merdeka Utara -Arus lalu lintas dari Jalan Budi Kemuliaan dialihkan lurus menuju Jalan Medan Merdeka Selatan -Arus lalu lintas dari Jalan Medan Merdeka Selatan dialihkan lurus ke Jalan Budi Kemuliaan -Arus lalu lintas dari Jalan Agus Salim dialihkan menuju Jalan Sabang atau Jalan Kebon Sirih -Arus lalu lintas dari arah Cideng/Jatibaru dialihkan lurus menuju Jalan Kebon Sirih -Arus lalu lintas dari arah Tanah Abang dialihkan lurus menuju Sarinah (Jalan KH Wahid Hasyim) -Arus lalu lintas dari arah Sarinah dialihkan lurus menuju Tanah Abang (Jalan KH Wahid Hasyim) -Arus lalu lintas dari arah Grand lndonesia yang menuju Bundaran Hotel lndonesia dialihkan putar balik pada U-turn Jalan Kebon Kacang Raya -Arus lalu lintas dariarah Jalan lmam Bonjol yang akan menuju ke Bundaran Hotel lndonesia dialihkan belok kanan menuju Jalan Agus Salim -Arus lalu lintas dari Jalan Galunggung yang akan berputar menuju Jalan Jenderal Sudirman dialihkan lurus menuju Jalan RM Margono Djojohadikoesoemo -Arus lalu lintas dari Jalan Dr Satrio dan Jalan KH Mas Mansyur yang akan menuju ke Jalan Jenderal Sudirman dialihkan lurus melalu FO Mas Mansyur -Arus lalu lintas lalu lintas dari arah Kuningan maupun Slipi yang akan belok kiri menuju Simpang Semanggi dialihkan lurus ke Jalan Gatot Subroto -Arus lalu lintas dari arah Hotel Mulia/Jalan Asia Afrika yang akan belok kiri menuju Jalan Pintu Satu Senayan dialihkan lurus -Arus lalu lintas dari Jalan Sisingamangaraja yang akan menuju Jalan Jenderal Sudirman dialihkan belok kiri pada Bundaran Senayan menuju Jalan Asia Afrika Pihaknya mengimbau kepada para pengguna jalan agar menghindari ruas jalan tersebut dan dapat menyesuaikan pengaturan lalu lintas yang ditetapkan. Termasuk mematuhi rambu-rambu lalu lintas, petunjuk petugas di lapangan, serta mengutamakan keselamatan di jalan. (KOMPAS.com)

Meski banyak yang bilang kalau daging merah seperti daging sapi punya kandungan lemak jenuh yang lebih banyak ketimbang daging putih, bukan berarti kita tidak boleh mengonsumsinya sama sekali. Daging sapi tetap menjadi sumber protein hewani yang baik, kok. Asalkan pilih bagian daging yang tepat. Lantas, potongan daging sapi mana yang paling sehat untuk dikonsumsi? Banyak yang menghindari daging sapi karena dianggap mengandung lemak jahat yang bisa menyebabkan penyakit kronis. Namun sebenarnya, daging sapi sah-sah saja dijadikan lauk harian, bahkan kita tetap bisa memakannya meski dalam diet ketat. Daging sapi juga kaya akan kandungan berbagai mineralnya seperti zat besi, zink, serta kalsium.

Sebenarnya, satu potong sedang (40 gram) daging sapi punya kandungan lemak yang sama seperti satu potong ikan, yaitu sekitar 2 gram lemak. Akan tetapi, hal tersebut tergantung dengan potongan daging sapi mana yang kita makan. Pasalnya, setiap bagian daging sapi tentu punya kadar lemak yang berbeda-beda. Biasanya, ketika berbelanja di pasar swalayan, kita akan menemukan berbagai potongan daging sapi, dari yang banyak lemak seperti gajih hingga yang tak berlemak sama sekali. Biasanya, bagian daging yang paling sedikit lemaknya adalah bagian gandik atau tanjung sapi. Sementara bagian yang lumayan berlemak adalah bagian samcan atau flank dan has dalam, misalnya sirloin.

Cara memilih daging sapi yang tidak banyak lemak Kita tidak perlu menghafal anatomi bagian daging sapi untuk cari tahu daging mana yang paling sedikit lemaknya. Cukup perhatikan seberapa banyak garis-garis putih yang ada di daging tersebut. Garis putih lemak ini biasanya disebut dengan marbling. Semakin banyak garis putih pada daging, maka semakin tinggi pula kandungan lemaknya.

Dalam 100 gram daging sapi yang tidak punya banyak marbling rata-rata terkandung kurang dari 5 gram lemak total, 2 gram lemak jenuh, dan 95 mg kolesterol. Meski begitu, bukan berarti potongan daging itu tidak bergajih atau berlemak. Karenanya sebaiknya tetap perhatikan porsi makan agar tidak menyebabkan jumlah lemak tubuh meningkat. Berapa banyak daging sapi yang boleh kita konsumsi? Daging sapi sama saja seperti sumber protein lain, yaitu daging ayam atau ikan. Sumber protein hewani sebaiknya selalu ada setiap kita makan besar. Akan tetapi, kita sebaiknya membuat lauk protein menjadi beragam agar mendapatkan berbagai zat gizi. Pasalnya, setiap makanan punya kandungan zat gizi yang berbeda-beda.

Pastikan juga mengolah daging dengan cara yang sehat, hindari memasak dengan cara digoreng karena hanya akan menambah kalori ke makanan. Jadi, sebaiknya masak potongan daging sapi dengan cara dipanggang, dibuat sup, ataupun ditumis. Ketika daging digoreng, maka minyak yang akan diserap bisa hingga 5-8 sendok teh (tergantung dengan ukuran daging) yang bisa membuat kalori bertambah sebanyak 250-400 kalori. (KOMPAS.com)

Pembukaan Asian Games 2018 yang digelar di Gelora Bung Karno pada hari Sabtu (18/08/2018). Acara tersebut berlangsung spektakuler, mulai dari kembang api sampai tarian yang melibatkan ribuan penari. Tapi jangan lupakan momen haru kala pengibaran sang saka merah putih dengan iringan lagu Indonesia Raya.

Tulus diberi kesempatan untuk memimpin menyanyikan lagu Indonesia Raya diiringi oleh Purwacaraka Choir. Suara indah Tulus membuat banyak orang ikut bernyanyi sekaligus terharu. Lalu bagaimana dengan perasaan Tulus sendiri?

"Oh iya dengan bangga saya meneteskan air mata karena kemarin saya merasa sangat-sangat terharu sekali bernyanyi di depan sekian puluh ribu orang Indonesia dengan berbagai latar belakang, daerah asal, tetapi kita menyanyikan satu lirik yang sama dan itu buat saya sangat indah sekali. Saya berusaha untuk tidak meneteskan air mata tapi nggak bisa," kata pelantun lagu Pamit itu ketika ditemui pad ahari Munggu (19/8). (Kapanlagi.com)

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM