News

You are here:Home NEWS DELTA FM - 100% Lagu Enak - Displaying items by tag: Atasi


Wali Kota Bandung Ridwan Kamil menawarkan solusi untuk mengatasi permasalahan bencana banjir yang sering berulang di Kabupaten Bandung.

Wilayah tersebut, khususnya daerah Dayeuhkolot, Bojongsoang, dan Baleendah, memang "sudah terbiasa" dilanda banjir. Pada awal Maret 2017 lalu, misalnya, warga di daerah-daerah itu kembali mengalami bencana banjir. 

Terkait hal itu, Ridwan Kamil pun memberi cara pemecahan masalah dari sudut pandangnya, meski problem tersebut bukan sebagai kapasitasnya karena posisinya sebagai wali kota.

Pria yang akrab disapa Emil tersebut menawarkan dua cara untuk menuntaskan atau mengatasi masalah banjir itu, yakni dari sisi manajemen organisasi dan engineering atau teknik pekerjaan.  

"Solusi pertama ialah ada manajemen organisasi di Bandung Raya. Langkah pertama, saya akan buat itu dulu agar ada alokasi dana (untuk menyelesaikan masalah banjir)," ujar Emil saat berkunjung ke Redaksi Kompas.com, Senin (15/5/2017).

Selain itu, pria lulusan ITB ini pun mengungkapkan solusinya dari sisi teknik pekerjaan. Emil mempunyai teori bahwa yang namanya air itu mau dibentuk apa pun volumenya tidak akan berkurang.

Karena itu, dia berencana membuat sistem "parkir air".

"Yang kedua, solusi engineering. Saya mau bikin parkir air sebanyak-banyaknya," ucap Emil. 

"Sistemnya receh-receh (kecil-kecil) dengan maksud untuk menahan airnya disebar-sebar dulu, baru nanti volume ke daerah Baleendah atau Dayeuhkolot-nya (daerah terbiasa banjir) tidak begitu besar," tuturnya.

Untuk saat ini, soal parkir air, Emil mengaku hal itu tidak bisa dibuat di Kota Bandung karena lahannya sudah habis. 

"Namun, markir airnya tidak bisa di Bandung karena lahan habis. Mau beri ide ke kota lain, tetapi kapasitas saya wali kota Bandung. Kira-kira begitu," ujar Emil. (kompas.com)

Sulit tidur memang menjadi masalah yang besar bagi para pekerja yang butuh tubuh segar saat memulai hari. Tapi Anda tidak harus terjebak dalam kebiasaan tersebut, ketika mampu melakukan 4 solusi ampuh ini. Seperti yang dirilis oleh lifehack.org, Minggu (12/2/2017).

Hipnotis diri sendiri
Teknik ini membutuhkan keyakinan diri Anda untuk membuat tidur tepat waktu pada malam hari. Salah satunya adalah membuat motivasi pada diri sendiri, melalui pikiran positif sehingga bebas stres ketika ingin tidur. Selain itu, melakukan berbagai kegiatan yang membuat tubuh relaks juga membantu Anda memberi motivasi tidur yang lebih nyenyak.

Olahraga
Salah satu obat insomnia yang ampuh adalah berolahraga secara rutin selama beberapa menit setiap harinya. Hal ini dapat melepaskan stres yang membuat Anda sulit tidur dan meningkatkan vitalitas tubuh. Olahraga juga meningkatkan fokus, sehingga dapat menyelesaikan pekerjaan dengan cepat dan tidur nyenyak.

 
 
 

 

Tidur di tempat yang baik
Tidur di sembarang tempat memang tidak baik untuk kesehatan. Pastikan Anda dapat mengistirahatkan tubuh di tempat yang tepat, yaitu kasur yang lembut dan dapat memberikan kenyamanan saat menggunakannya. Berbagai jenis kasur juga bisa dipilih, demi kenyamanan tidur malam.

Tidur dengan posisi yang baik
Menghindari sulit tidur juga dapat dilakukan dengan memperbaiki cara tidur Anda. Ketahuilah cara tidur terbaik dengan sering-sering mempelajari posisi tidur apa yang dapat menghindari sakit kepala atau nyeri di tubuh. Dengan begitu, Anda dapat menggunakan posisi tersebut secara berulang dan dapat menghilangkan kebiasaan sulit tidur. (liputan6.com)

Main gim sudah menjadi sebuah bagian dalam keseharian yang menyenangkan. Namun apa jadinya bila waktu bermain gim sudah melewati batas dan membuat Anda kecanduan? Lakukan 4 cara praktis ini untuk mengurangi dampak buruk main video gim, seperti yang dirilis oleh lifehack.org, Senin (6/2/2017).

Membatasi waktu main gim
Penting untuk membuat batasan agar main gim tidak menghabiskan waktu keseharian Anda. Agar rencana ini berjalan lancar, usahakan Anda membuat batasan waktu bermain gim hanya satu jam sehari. Dengan demikian, Anda sudah mencoba menghindari kecanduan bermain gim.

Mencari penyebab main gim
Bermain gim membutuhkan sebuah tekad yang besar, namun tekad ini bisa saja terjadi karena sebuah penyebab. Kebanyakan orang bermain gim karena mereka bosan, sedih, ataupun marah. Bila Anda sudah menemukan penyebabnya, usahakan untuk menyelesaikan masalah tersebut, sehingga tidak menggunakan gim sebagai sebuah pelarian.

Membangun kepercayaan
Banyak orang bermain sendiri karena kehilangan kepercayaannya dengan rekan sebaya. Untuk itu, agar mencegah kecanduan main gim, akan sangat penting bagi Anda mampu membuat kepercayaan baru. Membimbing diri keluar dan mencari hubungan sosial baru, atau mendekatkan diri dengan keluarga akan membantu Anda menghindari kecanduan main gim.

Main ke luar
Bila Anda lupa bagaimana bermain di luar zona nyaman, maka matikan video gim dan pergilah ke luar rumah. Mungkin Anda menganggap main gim menjadi obat yang asyik untuk kesenangan hidup, padahal banyak petualangan baru yang bisa dirasakan bila Anda keluar rumah. Untuk itu, jangan segan merencanakan wisata atau berbagai hal yang dilakukan di luar rumah untuk menghindari kecanduan main gim. (liputan6.com)

Setiap orang pasti sering mengalami stres, bisa jadi karena menumpuknya pekerjaan atau berbagai masalah kehidupan lainnya. Namun, hati-hati dengan stres yang berlebihan, karena justru akan menimbulkan beragam jenis masalah kesehatan.

Nah, jangan khawatir, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kecemasan dan stres. Seperti ditulis dalam laman brightside.me, Selasa (31/1/2017) ini dia teknik ala Jepang yang bisa Anda coba untuk menghindari stres yang berkepanjangan.

Untuk berlatih teknik ini, penting bagi Anda memahami fungsi dan arti dari masing-masing jari tangan. Karena masing-masing jari tangan mewakili perasan dan sikap yang berbeda.

Ibu jari: Dapat membantu mengatasi emosi dan rasa khawatir.
Telunjuk: Membantu mengatasi rasa cemas dan takut.
Jari tengah: Membantu Anda mengontrol emosi marah dan kebencian.
Jari manis: Membantu Anda melawan rasa depresi dan kesedihan sekaligus membuat Anda lebih tegas.
Kelingking: Mengatasi rasa gelisah dan mampu membangkitkan rasa optimis dan percaya diri.

Untuk menyelaraskan energi positif dalan tubuh, coba pegang setiap jari tangan dengan tangan yang berlawanan. Kemudian, tahan setiap jari selama 1 - 2 menit. Anda akan merasakan sensasi berdenyut.

Sementara untuk menenangkan pikiran, berikan sedikit tekanan di tengah telapak tangan dengan ibu jari yang berlawanan dan tahan selama 1 menit. Lakukan teknik mengatasi stres ala Jepang ini setiap hari agar tubuh Anda tetap relaks. (liputan6.com)

About

  • Delta FM adalah sebuah stasiun radio yang merupakan bagian dari Group Masima Radio Network (MRN) perusahaan pengelola radio dari berbagai segmen pendengar beberapa diantaranya Radio Prambors dan Radio Bahana

Station

Jakarta 99.1 FM
Bandung 94.4 FM
Surabaya 100.5 FM
Makassar 99.2 FM
Manado 99.3 FM
Medan 105.8 FM
Semarang 96.1 FM
Yogyakarta 103.7 FM

Contact us

Jl. Adityawarman No. 71 Jakarta 12160
Jakarta, DKI Jakarta Indonesia
+62 21-7202443
Fax: +62 21-7202058
deltafm.net